süslüler iyi pazarlarr. ramazan ve bayramda pide tatlı yemekten kilo almışım?

sporu da aksattığım için olan basenlerime oldu ): bir anda şiştiler desem yeridir. özellikle basen ve iç bacak için evde yaptığınız egzersizler varsa link vs bırakabilir misiniz? internette çok fazla var ama , yapıp sonuç aldım memnun kaldım dediğiniz önerileriniz varsa yazarsanız sevinirim (:

cevaplar