yaza girmeden glow-up için neler yapacaksınız?

1. ben nisan-mayısta ipek kirpik yaptırıp saçlarımı kestircem. ayrıca cilt bakım ürünlerimin tamamını alıp düzenli yapıcam, kulaklarımı deldircem, dövme yaptırcam, düzenli spora devam edip belimi incelticem. genel olarak spor ve beslenme rutinimden memnunum ama yaza en maksimumda girmeye yemin ettim resmen

2. yaa süslü çok tatlısın ipek kirpik fikrini çaldım 😚 benim hedeflerim şunlar:

- yaklaşık bi 5 kilo vermek iki ay içinde

- spora istikrarlı devam etmek, kalçam çok güzel şekilleniyor 🫢

- stil değişikliği, tarzımı belli eden kombinler yapabileceğim bir genel alışveriş, özellikle bol bol takı ✨️

- kaşımı inceltmek

- saçımdaki katı yok etmek

- haftada 3 gün vücudumu at kılı fırçalama + düzenli nemlendirme

- renkli farklı makyaj teknikleri stilleri vs öğrenmek festivaller için

- cildim için düzenli smoothie içmek

- minimum rafine şeker ve temiz beslenme

3. Bugün spora yazıldım çok hevesliyim 

Saçlarımın sonunda boyalı uçlarından kurtuldum sağlıklı görünüyor hedefim sağlıklı uzamasını sağlamak 

Tezimi yazmaya başlayacağım ( mentalimi toplayacak inş)

Sigarayı azaltacağım 

Cilt bakımıma dikkat edeceğim 

Eximden kurtulacağım 🤲🏻

4. Çok tatlı bir soru olmuş. Benim için siyahtan vazgeçmek olacak sanırım. Dolabımın %90ı siyahtan oluşuyor ve artık biraz daha renkli kombinler yapmak istiyorum. 

5. spora başladım, 3 aydır düzenli devam ediyorum, vücudum şekillendi ve 8 kg verdim kalçam şekillendi

düzenli cilt bakımına başladım

temiz beslenmeye çalışıyorum

pazartesi günü saçlarımı boyatacağım, belki uçlarından biraz kestiririm

yeni kombinler yapmaya başladım, biraz daha alışveriş yapmam gerek

6. a6 süslüm spor olarak ne yapıyorsun ? Tebrik ederim. Merak ettim 3 ay sürecini. 

7. haftada 4 gün 1 saat kardiyo + 1 saat ağırlık çalışıyorum süslü. verdiğim kiloların sadece 3 kilosunu son 2 haftada verdim, 2 haftadır sıkı bir diyetteyim.

8. a2 ne smoothie si yapıyorsun önerebilir msiin

9. a8 karışık meyve-sebze smoothie yapıyorum içine ek ya tatlandırmak için çok az bal ya da chia keten tohumu vs. giriyor. havuç ve ananas özellikle koymaya çalışıyorum cilt için

10. ve dönemin meyvesi sebzesi ne ise taze şekilde onları ekleyip bekletmeden tüketiyorum. hiçbir cilt bakım ürününün veremediği faydayı verdi