yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (134)
    • medya (0)

    1. sağlıklı yemeye başlayıp, spor yapmak. bunun dışında sevilen bir alana yoğunlaşmak olabilir. mesela ben içki içmediğim, sağlıklı şeyler yiyip, her gün bisiklete binip pilates yaptığım zamanlar kendimi daha mutlu hissediyorum, bir uğraşım olmuş oluyor, fiziksel değişimden çok beni ruhani olarak etkilemesi çok daha iyi oluyor. bunun dışında son zamanlarda tekrar resim yapmaya başladım, akşam eve gidip biraz kendimi resime vermek üzerimdeki tüm stresi alıyor, sanırım sizi de mutlu eden mutlaka birşey vardır, eğer hala bulamadıysanız yeni şeyler deneyebilirsiniz.

    20 haziran 2016 13:06

    2. Bilimsel araştırmalara dayanarak söylüyorum,; spor, seks ve Çilek, muz, üzüm, Fındık ve çikolata gibi yiyecekler endorfin salgısını arttırır. Hafif depresyon için birebir.

    Edit: bir zahmet Çikolatada üzerinde hidrojenize yağ yoktur yazanları tüketin. Ayrıca içinde nebatî yağ yazanlar maliyeti azaltmak için kakao yağıyla değil diğer bitkisel yağlarla yapılır ve bu durumda gerçek çikolata olmaz. Merdiven altı çikolata önermiyorum.

    20 haziran 2016 13:07 20 haziran 2016 13:36

    3. 5-htp, sarı kantaron kapsülleri, inositol gibi gıda takviyeleri. ha ben içlerinden sadece 5-htp'ye güveniyorum, onu belirteyim. diğerleri benim için "denetimsiz ilaç" kategorisinde. gerçi inositol 1 günde sistemden atılıyor...

    20 haziran 2016 13:19 20 haziran 2016 13:19


    4. Hayvan beslemek, bilhassa kedi. Daha iyi bir depresyon düşmanı olamaz. İşe yaramazsa gelin yüzüme tükürün ya bakın o derece.

    20 haziran 2016 13:26

    5. Sarikantaron cayi

    20 haziran 2016 13:27

    6. uzun ve sıcak bir banyo yapmak. mantı ve lahmacun yemek,hayvan sevmek,muziği açıp dans etmek,spor yapmak (ama ilk yapmaya başladığınızda hamlıktan dolayı ağrı oluyor) sevdiğim müziği 100 kere başa alıp dinlemek. avrupa yakasını izlemek,alışveriş yapmak özellikle indirimde...

    not: yemek zevkim çok ilginç hiç hayat tarzımla uyuşmuyor :p arkadaşlarım eski yaşamımda adanalı olduğumu düşünüyor yemek zevkimden dolayı. bol acılı şeyler yemeye bayılıyorum.

    20 haziran 2016 13:42 20 haziran 2016 13:44

    7. -işten çıkmak başka bir işe girmek

    -para

    -boş konuşmayıp harekete geçen sevgili

    -tribeksol

    20 haziran 2016 15:05


    8. *denize karşı oturmak

    *hamakta sallanmak

    *sessiz bir havuz bulup yüzmek (gece uygun oluyo genelde)

    *yağmurlu havada evde yalnız oturup pencereden yağmuru izlerken sıcak çikolata, kahve ya da sahlep içmek

    20 haziran 2016 15:13 20 haziran 2016 15:14

    9. -alışveriş

    -çilek ve çikolata içeren tatlı

    -tatile gitmek

    -sevgiliye sarılmak (gizlinot: swh)

    20 haziran 2016 15:15

    10. (bkz: izmir'de yaşamak)

    Bin derece de olsa ankaradan 500km uzakta olmak şu an paha biçilemez.5 aydır hiç olmadığım kadar mutluyum canım izmir,canım vapurlar,canım gevrekler oh be yaşasın çiğdem deyince ehe ehe geyik yapmayan efendi gibi 250gram çiğdem veren insanlar.

    20 haziran 2016 16:03