sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (2)
  • medya (0)

1. ebru şallı'nın diğer dvdlerini deneyip güzel sonuçlar almış biri olarak görür görmez aldım. başlayalı çok olmadı ama ilk entryde de bahsedildiği gibi hareketler diğer dvdlerine göre basit geldi. bacaklarımın daha çok çalışmasını isterdim.

27 nisan 2017 23:07

2. Bir haftadır yaptığım pilates antremanı. 

Ebru şallı’yı ben de beğeniyorum pilates konusunda açıkçası. Ama bu set biraz zayıf geldi bana. İncelmek değil de şekillenmek amacıyla yaptığım için devam ediyorum ama. çünkü özellikle bel ve karnım bir haftada gözle görülür şekilde şekillendi. 

Kollar başka bir girdide de belirtildiği gibi çok zayıf kalmış. Bir ay gibi bir sürede fark eder mi bilmiyorum ama benim kolumu ağrıtmadı bile 2 kiloluk dambıl kullanmama rağmen. 

Genel anlamda vücudun hemen hemen her yerini çalıştıran bir set ama incelme hedefleyenlere farklı setleri denemelerini öneririm, bu daha çok şekillendirecek gibi duruyor şimdilik. 

13 mart 2018 18:17