yeni
popüler
    güncel
    popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    süslü
    # spor
    • linki kopyala
    • girdiler (4968)
    • medya (334)

    60. Bugün yaptığım alıştırmayla çok farklı bi boyuta gittiğimi hissettim. Hayatımda ilk kez meditasyonu deneyimledim sanırım.

    15 haziran 14:42

    16. Kasların uzun aradan sonra ya da çok fazla çalıştırılmasıyla genellikle ertesi gün oluşan ağrılar. Minimuma indirmenin yolu spordan sonra soğuma ve esneme hareketleri yapmaktır.

    Bir de foam roller denen bir şey vardır ki eğer düzgün kullanırsanız artık neredeyse hiç kas ağrısı diye bir şey çekmezsiniz. Tam bir mucize. Şimdiye kadar yaptığım en iyi alışverişlerden biri foam roller almak oldu. Hem de Dolap'tan tertemiz, yepyeni Decathlon foam rollerı yarı fiyatına almıştım.

    Kesinlikle bu ağrılardan şikayetçi olan herkese tavsiye ederim. Nasıl kullanılacağına dair YouTube'da videolar da var. Spordan sonra sadece 5 dakika ayırmak yeterli oluyor. Artık onsuz spor düşünemiyorum. Foam roller kalp ben(gizlinot: Swh)

    14 haziran 09:04

    15. (Genelde) Uzun süredir çalıştırmadığımız kasları çalıştırdığımızda, kaslarda oluşan etkilerin yarattığı ağrıdır. Ağrılar içinde en sevdiğim ağrıdır. Bu ağrıları hafifletmek için, spor öncesi ve sonrası esneme hareketleri işe yarar. 

    13 haziran 19:06


    14. Ağrı denilen şey normalde güzel bir duygu değil tabi ama spor sonrası ağrısına bayılıyorum. Kaslarımı çalıştırmış olduğumu sonuna kadar hissettirdiği için sanırım. Acı olarak değil de bir şey başarmış olma gözüyle baktığımdan dolayı çok mutlu oluyorum bu ağrıyı çektiğimde. Bunları yazarken bile canım çekti, yarın spora gittiğimde ekstra ağırlıklı çalışıcam galiba(gizlinot: Mazoşist değilim ama bu ağrı bir başka dostum!)

    13 haziran 15:31 13 haziran 15:33

    13. klozete oturamıyorum(gizlinot: şakasız). eğilemiyorum, eğilirsem kalkamıyorum. kendi halime kahkaha atıyorum sonra gerçekten garip bir zevki var

    13 haziran 04:02

    44. Uzun zamandır lens takıyorum. Geçen gün yeni bir gözlük aldım. Gözlük taktım bugün. Ofis açık ofis gibi bizde 8 kişiyiz. Neyse koridor bir dolap var küçük. Lavobaya girerken gözlüğü çıkardım dolabın üstüne koydum. Lavobaya girdim. çıktım dolabın üstüne baktım bir gözlük hemde yeni aldığım gözlüğe ne kadar da benziyor. Ofis girdim arkadaşlara diyorum sanırım yaa kim benim gözlüğümün aynısı aldı ya hemen, kırk yılın başında bir gözlük takayım dedim ve oturdum yerime. Yarım saat sonra müdür benim gözlüğüm elinde geldi Lucelence bu gözlük senin değil mi diye.

    10 haziran 15:26

    43. kadının sonda kopması (link: https://www.instagram.com/p/CN7gvQlpAVb/?utm_medium=share_sheet )

    özür dilerim böyle şeylere güldüğüm için (link: https://www.instagram.com/reel/CPc3ppTnDrY/?utm_medium=copy_link )

    10 haziran 14:57 10 haziran 15:01


    42. gülmedim

    10 haziran 03:25

    58. Onceden vefati olan kisinin biraz kendini soyutlamasi gerektigini, hareketlerine dikkat etmesi gerektigini dusunurdum. Ne kadar yanlis bir dusunceymis. Dinen bile yas tutmamiz dogru degil. Dinen bile sadece es bir sure yeniden evlenemiyor, o da hamileyse diye. Allahtan gelen ona donuyor. Onemli olan isyan etmeden bu sinavi verebilmek. Tabii ki canindan can gitmistir, baska turlusu bir anne icin mumkun mu. Ama kendisini salmamasi, diger evladini ve esini dusunmesi, kendisine emanet olan iyi bakmasi cok guzel bir sey bence. Mental sagligini koruyabilmesi mucizevi bir sey. Ustelik bunca sosyla baskiya ragmen. Bir roportajinda soyle demisti, "herkes zaten benim gozumun icine bakiyor, onlara zulmedemem, acimi onlardan cikaramam" gibi bir seydi. O kadar hakli ki. Ustelik bunu rol yaparak da yapmiyor, kendisini de iyilestirmeye cabaliyor. Dikkatini sagligina, evladina, esine, isine vererek yarasini iyilestirmeye cabaliyor. Ama insanlarimiz cok kotu iste, o dedikodu ve elalem ne der kulturumuz var ya iste onun kokune kibrit suyu. Bu sebeple ne hayatlar telef olmus, kimseye gore yasamayin hayatinizi, dogru ahlakli & iyi kalpli & durust olduktan sonra dedikoducularin ahlak anlayislarini umursamayin. Herkes donup once bir kendine baksin. Zaten oyle olursa mutlu insan artar, nefret kusanlar tukenir.

    8 haziran 19:57

    57. Youtube kanalını sevdim açıkcası. Özellikle kendisinin çektiği vlog gayet hoştu. Kendisinin kadınsı enerjisini severim, umarım devam eder.

    8 haziran 16:31