117. Çok ama Çok zorda olmadıkça Yaptırmayı düşünmediğim işlem. Tabi insan neler yaşıyor neler.
- süslü
- moda alışveriş
- kuaför & güzellik merkezi
- sağlık
- spor
- gönül işleri
- aile arkadaş ilişkileri
- cinsellik
- eğitim & kariyer
- seyahat
- pet
- sanat
- bürokrasi
- diğer
- girdiler (9687)
- medya (328)
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | buğday tenli |
alerjik cilt: | hayır |
saç rengi: | açık kestane |
saç tipi: | kuru |
yaş: | 33 |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | açık kahverengi |
saç şekli: | dalgalı |
kepekli saç: | evet |
27. önce kuş gribi, sonra domuz gribi ve en son da covid-19 olarak hayatımızı cehennem etmiş varyantlara sahip hastalık. ilk ikisinden global olarak fazla etkilenmesek de sonuncusu herkesin bildiği üzere hayatı bizlere zindan etmiştir. bir de kendisi geçmeden varyantları gelmiş ve karantina üstüne karantina eklenmiştir.
fakat bugün yazmak istediğim farklı bir şey. bakıyorum ki 2021'den bu yana kimse bu başlığa uğramamış. sanki covid-19'dan sonra gripler çok normal geçiyor da hayatımız da hemen normale dönmüş gibi. hayır, asla değil. pandemi günlerinden bu yana ne zaman "grip" olsam hiçbir zaman kolay kolay geçmemekle birlikte doktorların koyduğu teşhisler ve verdiği ilaçlar da eskisi kadar etki etmiyor. bağışıklık sistemimize eminim hepimiz elimizden geldiğince gül gibi bakıyoruz ama halen neden bu kadar hasta olduğumuzu anlamıyorum. çoluk çocuk değil, genç yetişkin insanlardan bahsediyorum.
koronayı bir kere kasım 2020'de, varyantını nisan 2022'de geçirdim. 2023 yazında gözümde konjoktivit ile başlayan bir hastalık geçirdim ki korona olmaktan beterdi. şimdiyse sadece balgamlı öksürük semptomu olan ama ne grip ilacıyla ne de öksürük şurubuyla düzelmeyen bir "grip" kapmışım. 2020'ye kadar senede sadece 1 kere ağır hastalık geçirip geri kalan sürede maksimum hafif üşütme ve nezle ile yılı atlatırken şimdi senede en az 2 kere ağır hastalık geçiriyor ve çok zor iyileşiyorum. ve kimse kusura bakmasın, bundan önünü geleni ülkeye kabul edip halkımızı bin türlü hastalığa karşı önlemsiz ve aşısız ne idüğü belirsiz insanla karşı karşıya bırakan yönetimi sorumlu tutuyorum. dışarıda yüzeylere dokunurken ya da giysi falan bakarken 2 kere düşünüyorum, malum uyuz vakaları baya arttı. üstüne pek çok büyüklü küçüklü hastalık da seneler sonra halkımızda baş gösterdi. grip varyantları da bence bunlardan bazıları. üstüne üstlük eczanelerde ilaç da bulunmuyor artık, öksürük şurubunu çoğu yerde bulamıyoruz. milletin çoluk çocuğu hastalanınca ne yapacak?
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | mavi |
saç şekli: | kıvırcık |
saç tipi: | kuru |
yaş: | 27 |
cilt alt tonu: | cool |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | koyu kestane |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | evet |
8. Dört gün önce ilk dozunu olduğum hpv aşısıdır.
Aktif bir cinsel hayatınız olsun ya da olmasın herkesin yaptırması gerektiğini düşünüyorum. Maalesef çok pahalı ama koruma süresi düşünüldüğünde buna değer. Eğer aşıya ayırabilecek bütçeniz varsa, önümüzdeki aylarda tüm ilaçlarda olacağı gibi bu aşıya da zam geleceğini göz önünde bulundurursak hiç beklemeden aşınızı yaptırmanızı tavsiye ederim. Ben bir dozunu 3200 tlye aldım. Aile hekimimin bağlı olduğu sağlık ocağında yaptırdım. Yapılırken çok fazla yanma hissi oluştu ve dört gündür kol ağrısı yaşıyorum.
cinsiyet: | kadın |
cilt alt tonu: | warm |
alerjik cilt: | hayır |
saç rengi: | koyu kestane |
saç kalınlığı: | kalın telli |
kepekli saç: | hayır |
ten rengi: | buğday tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | koyu kahverengi |
saç şekli: | düz |
saç tipi: | normal |
331. yaklaşık 1.5 yılda tam 10 kilo aldım. Boyum 1.57- kilom 60. Bikaç aydır kafama aşırı takıyodum bu durumu. kendi kendime nişan zamanımda aslında kilo verdim, 56'ya düştüm. ama sonra aldım. Nedeni full karbonhidrat gömmem. vegan beslenmeye çalışırken hem bozdum hem nişastalı her şeyi yedim böyle oldu. 2 gün önce diyetisyene başladım. Öğünlere bakınca kendimin ne kadar çok, yağlı ve hep dışardan yediğimi fark ettim. eski fotoğraflarıma baktım. 50 kiloyken ne kadar güzelmişim diyorum hep.. o yüzden başladım. Bu sabah 59.65 çıktım. hedef 50. başarıcağıma inanıyorum. asıl amacım aslında hem kilo verip hem sağlıklı beslenmeyi oturtmak. umarım hepimiz yapabilirizz
edit: beybiler 2 haftadır diyetteydim, 2.2 kilo verdim. 57,8 ile devam ediyorum. adet döneminde başlamam beni perişan etti ama şimdi alıştım. midem de küçüldü. umarım sonuna kadar giderim.
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | buğday tenli |
göz rengi: | koyu kahverengi |
yaş: | 30 |
cilt alt tonu: | nötr |
saç rengi: | koyu kestane |
116. Yarın olacağım işlem. Yeterince korkmuyormuş gibi birde kocamın doğurmamı istediğini öğrendim. Fakat hem ben bedenen ve ruhen hazır olmadığımı hemde evliliğimin şu an ki durumunu düşündüğümde 3. Çocuğu doğurmayı istemediğimi net olarak anladım. Kocam benden daha duygusal bakıyor fakat gördüm ki asla beni düşünürek çocuğu istemiyor. Bilemiyorum zaten yeterince yorgun olduğum bir döneminde bunları yaşamak çok zor geliyor.
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | koyu kahverengi |
saç şekli: | düz |
saç tipi: | normal |
yaş: | 30 |
cilt alt tonu: | nötr |
alerjik cilt: | hayır |
saç rengi: | kestane |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
2. şişkinlik değil de davul olmak gibi bir şeyle eşdeğer.
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | yağlı |
saç rengi: | koyu kestane |
yaş: | 31 |
cilt alt tonu: | cool |
göz rengi: | açık kahverengi |
saç şekli: | düz |
7. (link: https://www.suslusozluk.com/süslü-sözlük-günlük?i=1341787 Şurada) daha önce yazdığım olay, dünyanın en kahredici şeylerinden biri sanırım. Hele de bebeği istiyorsanız.
Bebeğimin rutin kontrolü için ultrasona girdiğimde olması gerekenden daha küçük göründüğü için bir terslik olduğunu anlamıştım. Doktorumun sessizliği ve endişesi, ultrasonda bir şey arar gibi uzun uzun bakması da benim endişemi katladı. Tabi hemen soramadım, sorduğumda da zaten acı gerçeği öğrendim. Yaklaşık 3-4 haftadır cansızdı ama plasenta gelişmeye devam ettiği için gebeliğim de devam etmişti. Mide bulantılarım, mide kazınmam vb tüm gebelik semptomlarım devam ediyordu.
Burada bir uyarıda bulunmak istiyorum, 3-4 hafta önce çok hafif pembe akıntı gelmişti ama araştırmalarıma göre normal olduğunu sanmıştım. Belki de normaldi bilmiyorum ama özellikle ilk gebeliğini yaşayanlar sık sık kontrole gidin. Bir daha cesaret edip de hamile kalırsam en azından ilk trimesterde 2 haftada bir baktırmayı düşünüyorum. Tüm akıntılarınızı ve belirtilerinizi ciddiye alın, pimpirikli olmak gerekiyormuş.
Her neyse ertesi gün kürtaj için randevu ayarladık, babasıyla konuştum (gizlinot: Öldüğü için sevinmişti zaten hiç istemiyordu onu) son kez yanımızda olmaya geldi. Gece boyunca uyumadım, sabah hamilelik bulantısıyla kalktım. Çok az kahverengi akıntı geldi, haftalar sonra... Yol boyunca bulantım devam etti sanki bebeğim oradaymış gibi, her şey bana çok kötü kokuyordu yine. Sonra hastaneye gittim tahliller, yeniden ultrason, damar yolu gibi ufak işlemler yapıldı. Bebeğimi son kez gördüm, kalbi atmıyordu yine. Sonra doktorum geldi, önlük giydirip işleme aldılar beni. 15 dakika falan sürmüş, uyandırıldığımı hatırlıyorum ama odaya nasıl geldim ve beni nasıl yatırdılar bilmiyorum. ağlayarak uyandım, Çok acıklı şeyler sayıkladığımı hatırlıyorum. Onun için yaptığım hazırlıklardan bahsetmiştim, babasına "sen onu istemediğin için gelmedi" demiştim ağlayarak. Adet olmuşum gibi bir ağrı ve kanamam vardı, hatta benim regl dönemlerim ağır geçtiği için bana reglden daha hafif geldi diyebilirim.
Uyandıktan kısa süre sonra su içirdiler, çorba içirdiler. Tüm bu süreçte annem ve bebeğimin babası yanımdaydı. Annemin varlığına şükürler olsun. Birkaç saat dinlenip çıktım, dinlenirken bebeğimin babasıyla baş başa konuştuk. Ayrıldık, daha doğrusu o benden ayrıldı. O hastanede hem bebeğime hem de çok aşık olduğum babasına veda ettim. Çıkıp taksiye binene kadar sarıldım ona, elini tuttum ve öptüm onu. Kokusunu içime çektim. Onun için değil kendim için yaptım bunu. İyileşeceğimi biliyorum, zaman alacağını da. Ancak tekrar eski ben olur muyum hiç sanmıyorum.
cinsiyet: | kadın |
cilt alt tonu: | cool |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | kızıl |
saç kalınlığı: | normal |
kepekli saç: | hayır |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | siyah |
saç şekli: | kıvırcık |
saç tipi: | kuru |
330. Bir önceki girdim hayli beğeni alınca kişisel deneyimlerimi aktarmak istedim. Benim sorunum tatlıylaydı, fastfood, pilav-makarna falan çok sevmeyen insanım. Zaten bol abur cubur yiyince yemeğe de pek yer kalmıyordu. Abur cuburu sıfırlayarak başladım önce. İlk bir kaç hafta uyuşturucuyu bırakmış gibi oluyordum; sinir krizleri, depresif mod, aşırı aşerme. Dayandım ve düşük glisemik indeksli gıdalarla beslendim, insülin direncimi kırıp kan şekerimi düzene soktum. Öncelikte bunlar tavsiye değildir çünkü herkesin kişisel hastalıkları, farklı metabolizması vardır, ben sadece hikayemi paylaşıyorum. Diyetisyene hiç gitmedim ama benim için en uygunu aralıklı oruç oldu. Yağ yakımını hızlandırmak için sabah sadece sade kahve içip yarım saat yürüyüş yaptım. Gün içinde haftada 5-6 mutlaka hafif ağırlıklarla egzersizler, eliptik bisiklet yaptım bu şekilde sarkma da olmadı. Ara öğünsüz Günde iki öğün beslenince yemek yemek benim için zevk haline gelmedi, hayatta kalmak için yedim. Akşam öğününde Pilav-makarnayı kuş kadar yedim 2-3 yemek kaşığı, ekmek belki kahvaltıda ince bir dilim. Her sabah 2-3 yumurta ve light beyaz peynir yedim. Akşam yemeklerinde az miktarda et ve yanında bakliyat, lifli sebzeler, çok az zeytinyağlı. Hangi diyet stilini uygularsanız uygulayın herkes için geçerli birkaç altın tavsiyem var;
Yasaklı listeden bir şey yiyince dengelemeye çalışın, battı balık yan gider diye devamını getirmeyin. En iyisi ilk bir ay yasaklara elinizi sürmeyin; alışkanlıklar oturmadığı için kontrolü kaybetmek çok kolay. Alışkanlık kazanıp kan şekeri normalleştikten sonra bir paket çikolatadan iki küçük parça alıp bırakabilecek duruma geliyorsunuz. bir poşet dolusu abur cubur alıp orgazmsı hisle yiyen ben yaptıysam herkes yapabilir.
Salatalık mükemmel bir nimet. %96sı su, yüz gramı 15 kalori. Günde yarım kilo yedim. Bol miktar özgürce yenen lezzetli bir şey olduğundan insanı diyet psikolojisinden uzak tutuyor. Taze ve kabuklarıyla yiyin, tuzlamayın.
Her gün tartılmayın. Haftada bir aynı gün sabah aç karnına çıplak tartılın. Bazen haftada bir de olsa kiloda dalgalanmalar, duraksamalar olabilir. Kabızlık, regl döngüsü kiloyu çok etkiliyor. Özellikle egzersiz yapıyorsanız başlarda kaslar su tutuyor ve yağ yaktığınız halde tartıda aynı, hatta kilo almış çıkabilirsiniz. Bu uzun bir süreç unutmayın, moralinizi düşürmeden diyetinize ve sporlarınıza devam edin. Bir ay geçtiği halde kilo veremiyorsanız dahiliyeye görünüp kan değerlerinize, tiroidlerinize baktırın. Vücutta bir anormallik yoksa mutlaka kalori açığı yağ yaktırır.
Protein alımına ve çok dikkat, kas kaybı yaşamak istemezsiniz. Boy ve kilonuzdan günlük protein ihtiyacınızı internetten hesaplayabilirsiniz.
Günlük kalori ihtiyacınızı internetten hesaplayın. Yaktığınız egzersizlerle ve beslenmeyle günlük 500-1000 kalori açık oluşturmaya çalışın, haftada yarım-bir kilo arasına denk geliyor. Ve çok da kalori kısıtlaması yapmayın, sağlığınızdan olmayın. Sabırlı olmak ve hızlı değil istikrarlı gitmek bu işin en önemli kuralı.
Mayısa kadar 3 ay var, şimdi başlarsanız kilo durumunuza göre 6-12 kilo az girebilirsiniz. Kolay gelsin, allah irade ve sabır versin.
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | buğday tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | açık kahverengi |
saç şekli: | dalgalı |
saç tipi: | kuru |
yaş: | 26 |
cilt alt tonu: | nötr |
alerjik cilt: | hayır |
saç rengi: | açık kestane |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
28. 8. haftayı bitirmek üzereyim.
4.5 haftalıkken gebe olduğumu anladım. Beklenmeyen bir gebelik olduğu için gebelik öncesi folik asit kullanamadım. Kullansam daha iyi olurdu ama eskiden bu hassasiyetin hiç olmadığını düşünerek kendimi rahatlatmaya çalışıyorum.
Çok sıkıntılı bir gebelik geçirmememe rağmen 6. Hafta ile 7. Hafta kişisel kabusumdu diyebilirim. Sürekli midemin bulanmasi, Sürekli acıkmam ama bulantıdan yemek yiyememem, su dahi içememem gibi durumlar oldu. 7. Haftanın başında kahverengi bir kanama gördüm, olabiliyormuş bu durum ama doktor yine de düşük riskine karşı bir kez progestan 50 mg iğne yaptı ve şimdilik 3 hafta vajinal yoldan kullanmak üzere 200 mg hap verdi. İğneyi aldığım gün resmen halsizlik ve bulantıdan geberdim. Hap beni çok gerdi o yüzden.
Çok şükür ki garip bir şekilde hap iştahımı açtı ve mide bulantım kalmadı. Rahatlıkla yemek yiyorum, mutluluktan ağlayacağım. Halsizlik yine oluyor ama en azından yiyememekten ve içememekten kurtuldum.
Benzer durumda olup progestan kullanmaktan çekinen, korkan gebe süslüler varsa diye yazmak istedim. Progestanla sıkıntı yaşayan gebeler de olmuş ama ben kendi adıma çok mutluyum ve rahatladım. Kötü tecrübelerin yanında böyle iyi tecrübeler de var yani süslüler.
cinsiyet: | kadın |
cilt alt tonu: | warm |
saç rengi: | koyu kestane |
ten rengi: | esmer |
göz rengi: | koyu kahverengi |
5. doğum karşıtı felsefi bir görüş vardır.buna antinatalizm denir.savunanların kendince ilginç düşünceleri var.arap şair ebu'l ala maari'den schopenhauer'e kadar bu görüşü benimsemiş olanlar ve fikirleri enteresan geldi.mantıklı buldum mu?hayır.fakat bu tarz farklı düşünceler ilgi çekici olabiliyor.
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | buğday tenli |
cilt tipi: | yağlı |
göz rengi: | koyu kahverengi |
saç tipi: | yağlı |
yaş: | 19 |
cilt alt tonu: | cool |
alerjik cilt: | hayır |
saç rengi: | kestane |