insülin direnci

1. Eğer spor yaptığınız, yediklerinize dikkat ettiğiniz halde kilo almaya devam ediyorsanız, kilo vermek çok zorsa sizin için sahip olma ihtimaliniz olan hastalık. Varlığından yeni haberdar oldum ben de ve polikistik overla birbirlerini tetikliyormuş. Kilo aldıkça sağlam bir yer ediniyor vücutta ve sinir bozucu bir şekilde kilo verdirtmiyor. Böyle bir problemi olan, bunu aşan ya da benim gibi tedavi sürecinde olanlar fikirlerini yazarsa çok sevinirim.

2. Beni de en son olcumde sinirda ciktigim, ama yine de hem kilo vermemi hem gun icindeki performansimi, enerjimi etkileyen kotuluk. resmen kotuluk bu insana. doktora gidip, amca beslenme sekliyle duzelmiyor, bas ilaci diyecegim en kisa zamanda.

3. 1 ay önce bana teşhisi koyulan hastalık.

çalışmaya başlamamla beraber 2 yılda 20 kilo almam üstelik bunu hayvani şekilde yemeden yapmam, defalarca kendi kendime diyet yapmaya çalışıp istikrarı sağlayamamam sonucunda annemin de desteğiyle doktora gittik, bilumum testlerden sonra 2.4'ün altında olması gereken homa testim 3.6 çıktı.

yüksek olması da insülin direncine işaret ediyor. dikkat edilmezse şeker hastalığına ilerliyor.

sürekli acıkmam,kilo verememem, yemekten sonra inanılmaz uykumun gelmesi, halsizlik, sinirlilik, sabah uyanamama, mide yanması gibi tüm sorunlarımın altında yatan şeymiş bu.

şimdi doktor ve diyetisyen gözetiminde bir ilaç kullanıyorum, diyet yapıyorum. Hergün yarım saat yürüyüş yapıyorum. Bu illetin en büyük savaşçısı hareket. Ofiste 10 saat oturduğum için hiçbirşey yapamıyordum ama youtube videolarıyla pilatese de başlayacağım evde.

5 kilo verdim. Şimdiden kendimi daha iyi hissediyorum, umarım önümüzdeki 5-6 ay içinde tüm fazla kilolarımdan kurtulup sağlığıma kavuşacağım. insülin direncini başta yakalamam ileride tip 2 diyabet olmamam için çok önemli.

siz siz olun sağlığınıza dikkat edin, hiçbirşey ondan önemli değil.

4. Metabolik sendrom bileşeni.diyabet-kardiyovasküler hastalıklar-insülin direnci-obezite-dislipidemi falan sonsuz bi döngü icinde yer alıyorlar ve birbirlerini tetikleyen mekanizmaları cok fazla.dikkatli olunması gerek

5. Kesinlikle şeker kullanmamayı gerektiren durum. Ayrıca psikolojiyi bozar. Doğru beslenmeyle üstesinden gelinir ve tüm o fenalaşma hislerinden halsiZlikten kurtulur insan.

6. ayaklarınızın sıcaktan patlayacak gibi yanması òzellikle uyurken ; bir belirtisidir. çoğu insan ònemsemez bu belirtiyi. varsa bir tahlil yapmakta fayda var.

7. kendimde olduğunu düşündüğüm durum zira azıcık aç kalayım, azıcık açken yorulayım hemen fenalaşırım. gözlerim kararır, midem bulanır, vücudumdaki şekerden kaynaklandığına inandığım tuhaf bir durumu yaşarım. sözle anlatılacak gibi değil, anlatılmaz yaşanır bir durum.

8. Sinirlilik, çabuk acıkma, mide yanması, polikistik over, şeker vsvsvs bir sürü b.ka sebep olan hastalıktır bende 1 buçuk yılda çok çok aşırı yemeden 20 kilo alınca noluyo diye ölçüm yaptırdım ve sınırda çıktı. Biz bir dahiliye uzmanına gitmiştik o da glifor vermişti açıkçası bende pek işe yaramadı muhtemelen ilaca çok güvenip diyet spor yapmamamdan kaynaklandı. Annem de milletten bu ilacı kullananların öldüğüne dair hurafelerle gelince bırakmak zorunda kaldım. Hala kilolarıma çözüm bulmuş değilim yarın doktor kontrolüm var o zamanki gelişmeleri yazarım. Muhtemelen ilaç vericek bende bu sefer annemi dinlemicem ve doğru düzgün kullanıcam. Bu sorunları yaşayanlar varsa, kilo verenler filan yazarsa sevinirim :)

9. yaklaşık 10-11 ay önce tespit edilmesinin ardından ilacını kullanmamla su anda kurtulmak üzere olduğum şey. bu süre içerisinde çok çok az spor ama köklü bir diyet değişimi ile 18 kilo vermiş bulunuyorum. diyet değişimi derken, yediğim şeylerde zorlamayla birşey pek yapmadım açıkçası ama ilaç tokluk hissimi geri getirdi (önceden doymak diye birşey hissettiğimi hatırlamıyorum) ve tatlı isteği denen şeyi yok etti ki dünyada en çok tatlı yiyen insanlardan biriydim büyük ihtimalle. şimdi ilaç dozunu azaltma sürecine girdim ve bir 3 ay daha kullanacağım, bu sürede de kalan son birkaç kilomu verirsem yılların şişmanlığı gidecek ve sağlık sorunlarım ortadan kalkacak umarım. diyabet kötü bir hastalık süslüler, insülin direncini kırmazsanız sonu diyabet. kendinize dikkat edin. beni korkutan en büyük sebep, ailemde bir dolu şeker hastası olmasından dolayı bu hastalığa genç yaşta sahip olmak oldu. ilacınızı kullanın, beslenmenizi değiştirin, kurtulun bu pis seyden.

2. yil editi: toplamda 25 kilo verdim ve devam ediyorum, her gun spor yapiyorum ve beslenmeme dikkat ediyorum iki yildir, hala gecmedi. sanirim aileniz diyabet hastasi dolu olunca boyle yapisiyor insanin ustune.

2 bucuk yil editi: 28 kilo sonrasindan sesleniyorum: gecti! hic kurtulamayacagim sanmistim ama resmen bitmis. ilaci bir sure daha kullanmaya devam edecegim sonra yavas yavas doz azaltarak bitecek. oh be! bu aksam bir kutu ben & jerry's yiyerek kutlayasim var ama sanirim pek mantikli olmaz.

10. Yapılması gerekleri söylemeyeceğim aslında sonuçta doktor değilim. Evet kilo vermeniz gerekir bu hastalığı yenmeniz için ama ne kadar çok uğraşsanız da çok yavaş kilo verirsiniz yine de lütfen pes etmeyin. İlaçlarınızı kullanın spor yapın yediklerinize dikkat edin ne kadar yavaş da olsa kilo verin ve bunu geleceğiniz için yapın başka hiçbir şey için değil