sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (1)
  • medya (0)

1. yapmayı düşündüğüm kardiyo şeklidir. hızlı yağ yakıldığı ve kilo verildiği söyleniyor. benim planım ilk 5 dakika 3-4 hızında ısınmak. sonra 1 dakika koşu (7.seviyede) 2 dakika dinlenme (5. seviyede) şeklinde olacak sanırım. 20 dakikaya tamamladıktan sonra da yavaş yavaş düşürerek soğurum.

8 eylül 2018 18:43

ilginizi çekebilecek benzer başlıklar