yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (1)
    • medya (0)

    1. yapmayı düşündüğüm kardiyo şeklidir. hızlı yağ yakıldığı ve kilo verildiği söyleniyor. benim planım ilk 5 dakika 3-4 hızında ısınmak. sonra 1 dakika koşu (7.seviyede) 2 dakika dinlenme (5. seviyede) şeklinde olacak sanırım. 20 dakikaya tamamladıktan sonra da yavaş yavaş düşürerek soğurum.

    8 eylül 2018 18:43

    ilginizi çekebilecek benzer başlıklar