minimal cilt bakım rutini

143. Sabah:  Yıka ve güneş kremi sür.

Akşam: • Tto/ bioderma sensebio cleanser ile temizleme 

• Estee lauder advance night repair serum

• Avene/ Vichy/ Tto karma ciltler için su bazlı bir nemlendirici

• sivilce olan bölgelere sivilce gidene dek noktasal olarak üç günde bir eritretin. 

Makyaj yoksa gün içinde arada termal su sıkıyorum.

Hepsi bu! 

142. Gerçekten cilt bakımlarının en iyisi minimal bir bakım rutini. Çok uzatmadan cildime en iyi baktığımı düşündüğüm dönemde cildimin başına gelenlerden bahsetmek istiyorum. Bundan 5-6 ay önce stresli ve kötü beslendiğim bir dönemdeydim bir de cildime iyi bakmadığım için ufak ufak kapalı komedonlarım çıktı. Ben de hemen asitlere abandım tabi ki bir yandan da hızlı bir değişim istiyorum bulunduğum şehirdeki en ünlü doktora gidiyorum ve hydrafacial öneriyor üstüne kimyasal peeling hediye ediyor ama bu bakımdan sonra benim cildimde kocaman kocaman sivilceler çıkmaya başladı. Cildim kusuyo sandım deri altındakileri. 4.ayın sonunda yetti artık bu kadar kusuyo olamaz dedim cildimin bariyerinin bozulmuş olabileceği de hiç aklıma gelmiyor meğerse cilt bariyerim kalmamış yani. Hydra facialdan sonra ben hala o sivilceleri geçirecem diye sivilcelerin üstüne retinoller tüm cilde effaclar duo sürmeler mahvetmişim ya cildimi. Ara ara kil maskesi de uyguluyorum üstelik ordinary kırmızı peeling alsam mı diye de bir yan düşünüyorum. Amacım derimi söküp atmak herhalde??????? Neyse ki artık bilinçlendim cehaletim sona erdi ve sadece temizleme köpüğü ve nemlendirici kullanıyorum ve artık sivilcem çıkmıyor, izler de geçmeye başladı hafiften.. Cilt bakımıyla alakalı araştırma yapmak için cidden kısıtlı vaktim oluyor gün içinde yoğun bir iş tempom var ve yarım yamalak dinlediğim videolardan oradan buradan duyduklarımla saçmalayıp cildimi mahvettim. Demem o ki en en iyi cilt bakım rutini az ve öz ürünlerle yapılan gerçekten

141. ürünlerimi oldukça azalttım ve şu an sahip olduğum rutinden çok memnunum. cildim yağlı karmaya dönük.

sabah:

-su ile yıkama

-origins c vitamini göz kremi

-origins renkli nemlendirici spf40 cildimin kuru olduğu bir gündeysem altına nemlendirici de sürüyorum. çok güneşli bir gündeysem ekstra güneş kremi sürüyorum.

akşam:

-estee lauder perfectly clean yüz temizleyici multi-action krem temizleyici /nemlendirici maske (makyaj temizlemesinden de çok memnunum)

-estee lauder advanced repair serum

-caudalie resveratfol bakım kremi. aslında gündüz bakım kremi ama serumla bana tam geliyor.

-estee lauder advanced repair jel göz kremi.

140. Minimal rutin nedir? Nasıl oluşturulur? Gelin şimdi hep birlikte inceleyelim. Benimki şöyle: 

Sabah: 

-sadece suyla yıkama

-c vit Serumu

-nemlendirici tonik 

-güneş kremi (günlük hava raporuna bakıyorum; uv index 3ün üzerindeyse) 

Akşam: 

-çift aşamalı yıkama (güneş kremi veya makyaj varsa çift; yoksa tek yıkama) 

-nemlendirici tonik 

-retinal serum 

-bir kat daha tonik

En minisi bu kadar! Yani en minimal günümde (makyaj ve güneş kreminin olmadığı zamanlar) sadece 4 adet ürünüm var (=yıkama jeli, nem tonik, 2 adet serum) 

Ancaaak olabilecek en minimal rutin için seçtiğim bu dört ürün: elimde olan 15-20 ürün arasından falan seçiliyor shdhdhdj ve cildimin en problemsiz en cillop zamanlarının protokolü. Kızarma, kuruma, sivilce vs böyle dertler peydah olduğunda devreye girecek başka başka ürünler var. 

Bir de mini rutin için seçtiğim ürünler de cildimin o günkü durumuna, ihtiyacına göre. 

Örneğin cleanser’lar= yağ bazlısı, su bazlısı, nazik ve düşük ph olanı, yoğun salistik asitli ve yüksek ph lı daha derinden arındırıcı olanı, micellar suyu, göz makyajı temizleme suyu, kil maskesi… 

Bunların hepsi elimde var ve hepsini belirli bir döngüde/düzende/ihtiyaç halinde kullanıyorum. 

Bazıları her gün kullanıma uygun değil, her gün kullanırsanız cilt bariyerinizin anasını ağlatıyor. Her gün kullanıma uygun olanlar ise yetersiz kalıyor. Sonra hop ver ordan 1 sivilce. Gözenekler tıkansın, siyah noktalar halay çeksin. E o zaman napmak gerekiyor? Bunlar olmasın diye haftada 2-3 daha sert temizleyicilerle girişmek gerekiyor. Ya da hiç makyaj yapmadığınız günle, düğünlük göz makyajınızı çıkaracağınız günün temizleme işi bir olmuyor. 

Tonikler ona keza: hafif nem vereni, yoğun nem vereni, fermente içeriklisi, asit içeriklisi 

Rutine asit eklemek, eksfoliasyonun nimetlerinden faydalanmak için onlarca asit türü ve derişimi denemeniz gerekiyor. Ki cildinizin anlaştığı; iyi sonuç verdiği, derdo reaksiyon göstermediği eksfoliasyon ajanını bulasınız. 

Cilt uzmanları diyolla ki “bi ton şey kullanmanıza gerek yok, minimal 3-5 bişeyle kurun rutininizi. Öyle 50 tane şey sürülmez” djdjjfjd 

Evet de! Ablacım! Bu 3-5 bişeye ulaşmak için gidilen yol ve çekilen çile ne olacak?? 

Hani ünlü bir anekdot vardır. Bir ressam 1 portreyi 1 dakikada yapmış da, satmak için fahiş bir ücret istemiş. “Aman azizim, 1 dakikada çiziverdin bunu, bu fiyat biraz şey olmuyor mu?” Demişler. Ressamımız da “60 yıl + 1 dakika” demiş 

Bu minimal rutin işi de aynı hesap :) O 3-5 ürüne ulaşmak için harcadığım zaman 6 yıl; denediğim “yanıldığım, çöpe giden, bariyerimi bozan, sivilce çıkaran, cayır cayır yakan, kurutan, işe yarayan-yaramayan, parasını hak eden-etmeyen, olmasa da olur etkisiz eleman…” 100 ürün geçti elimden belki!!! 

Yeni başlayacak birine 3-5 tane bişey alın (bir adet temizleyici, bir adet nemlendirici falan filan diye listeliyorlar bi de djfnjf) öyle her şeyi doldurmayın, her gördüğünüze atlamayın, gereksiz para harcamayın nasihatleri havada uçuşuyor. 

Evet özünde doğru, yani varmak istediğimiz sonuç minimal olmalı. 

Ama minimale giden yol maksimal denemelerden geçiyor :) 

o minimallik noktasına ulaşmak için sizi çemberinden geçiren milyarlarca dolarlık bir kozmetik endüstri var. 

Ve ayrıca minimal kombinasyonu kurabilmek için elinizde yine orta ölçekli bir seçki olmalı ki o günkü/haftaki ihtiyaca göre rutine ekleme çıkarma yapabilesiniz. 

Biz de enayi değildik yani dolabımızı her viral olmuş ürünle doldurup, 1 rutinde yüzümüze 15 tane şeyi üst üste sürmedik. 

139. purest solutions yüz yıkama jeli (sabah-akşam)

Missha bee pollen onarıcı yüz yağı

Missha Güneş koruyucu Aqua

138. 2 günde 1 uyguladığım temiz içerikli ürünlü rutin;

1. Purest solutions yüz yıkama jeli

Bazen de onun yerine aynı markanın pembe toz peeling temizleyicisi

2. Bade natural kuşburnu tonik fıs fıs

3. Nuxe göz kremi

4. Abtira reve serum ve bazen de hala kuru gelirse simyaevi klepsydra nemlendiricisi

Bazen de the body shop kil maskesi; 2 haftada 1 gibi

Havalar soğuyup güneş ışınları azaldığında rutin değişecek.

137. süper çok kimyasalla cildi yormak yerine içten temizlemeyle daha güzel olduğunu gözlemlediğimden beridir (gizlinot: plus alerjik bir cildim var 😢);  

 sabah su ile yüz yıkama 

la roche posay nemlendirici  

la roche posay güneş kremi

 akşam celenes termal yüz temizleme jeli, nemlendirici, kapanış :)

 arada cosrx aha/bha ve aztec healing clay kil maskesi.

 uzun bir süredir böyle minimalist takılıyorum ve arada bir stres faktörü dolayısıyla pörtleyen egzamam dışında cildimde bir sorun yok. çok fazla ürün kullandığım dönemde alerjik reaksiyonlar, yağlanma, sivilcelenme gibi bilimum problemlerle baş ediyordum. bu yüzden cildi uzun vadede erkenden yaşlandırmamın bi anlamı yok (kapitalist düzeni beslemesi dışında) .

 arada yaptığım  sabah aç karnına maydonoz suyu detoksuyla cildimin bebek poposu gibi olup cildimi üst seviye cıkardığını gözlemlediğimden beridir buna inancım daha da arttı. (gizlinot: kc’i yormamak adına “arada “). 97386 tane ürün kullansan da oral yoldan sivilce hapı kullanan kişilerin cildine ulaşmak için de ütopik olmak gerekir mesela..

 bu yüzden benim mentalitem oldukça basit temizle, nemlendir, koru (gizlinot: buna influencerlar ve trendyol yorumları da dahil :d), next.

136. daha da minimize ederek artik duzenli cilt bakimi yapmaz hale geldim. rutinimi soyle guncelliyorum susluler:

sabahlari:

-soguk suyla yikama (bu her sabah olmazsa olmaz)

-c vit serumu (usenmezsem)

-nemlendirici (usenmezsem)

-gunes koruyucu (evden cikarsam sadece)

aksamlari:

-temizleme sutuyle yikama (usenmezsem)

-iki gunde bir acnelyse 0.025 (usenmezsem)

-nemlendirici (usenmezsem)

bazen canim isterse dustan sonra gul suyu spreyi fisfisliyorum yuzume. bir de vucuduma nemlendirici body butter suruyorum.

bir de duzenli bouldering'e gidiyorum. ter attikca ve guclendikce kendimi cok daha iyi hissediyorum ve cildimi de cok iyi etkiliyor bu.

135. sabah

lrp effaclar jel

bioderma atoderm ile nemlendirme

yine bioderma güneş kremi

akşam

lrp effaclar jel

EtatPur Glycolic Acid %10 sadece burun çevresine

bioderma atoderm ya da lrp cica

doktorumun belirlediği retinol ve dudak balmıyla bitiş

kendime vakit ayırmak istersem

Cosrx Advanced Snail 96 Mucin Power Essence derin nemlendirme

missha kağıt maskeler ya da gece maskesi

134. Sabah ilk uyanınca yüzümü doğal keçi sütlü sabun ile yıkıyorum. daha sonra jojoba yağı ile masaj-yoğa yapıyorum. üzerine su bazlı lavanta özlü besleyici krem ile nemlendiriyorum. mineralli doğal güneş kremi ile bakımı sonlandırıyorum.

akşam ise yine aynı şekilde keçi sütlü sabun ile yüzümü temizliyorum. jojoba yağı ile masaj yaptıktan sonra nemlendirip yatıyorum.

gün içinde hiç su içmeyen biri olarak son zamanlarda sıcak su içmeye başladım.

uyku düzeni, yediklerimiz vs hepsi cildi etkilediği için tek bir şey olarak düşünmemeliyiz.