yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (132)
    • medya (0)

    132. ben de bir türlü uyanamayanlardanım. yıllarca uyusam yetmiyor sanki. uykuyu her zaman çok severdim ama bu karantina beni mahvetti 5 saat uykuyla gayet dinçken 12-13 saat anca yetiyor artık kafayı yememe ramak kaldı

    21 aralık 2020 22:54

    131. günüm ne kadar güzel veya ne kadar kötü geçerse geçsin en sevdiğim an yatağa yatıp yorganın altına girdiğim andır gerçekten. günüm güzelse mutlu mutlu neler yaşadığımı düşünmeyi ya da kötü geçtiyse 'oh çok şükür bitti' diyerek uykuya sığınmayı seviyorum. seni seviyorum uyku, iyi ki varsın <3

    21 aralık 2020 13:52

    130. Günün en sevdiğim saati uyku saatleri. Bir kurtuluş. Son birkaç yıldır sorunlarımdan uyuyarak kaçıyorum. Sorunlar çözülmüyor ama en azından birkaç saat rahat ediyorum, her şey diniyor. Nasıl olsa günün sonunda uyuyacağız değil mi? (gizlinot: Ölüm gibi. Kalkmak zor geliyor bazen.) Her şeyden uzaklaştığın, her şeyin geçici de olsa sona erdiği bir vakit. Rüyalar da bölmese daha güzel olacak. (gizlinot: Sözlüğe yazdığım en depresif girdi olmuş olabilir ama kusura bakmayın.)

    21 aralık 2020 10:27


    129. düzenimi kaybettim. gerçi sabah çok erken uyansam da kendimi gün içerisinde fena hissetmiyorum. azı kâr, fazlası zarar dedikleri uyku için fazlası ile geçerli.

    28 ağustos 2020 08:44

    128. sabah insanı olduğumu fark ettiğimden beri iyice düzene soktum uykumu. 23.00 gibi yatıp 6.00 gibi saat çalmadan uyanıyorum. Hasta değilsem ya da bi önceki gün kötü beslenmediysem zıpkın gibi fişşek gibi uyanıyorum. Bütün günü de öyle geçiriyorum.

    Beslenmenin ve egzersizin inanılmaz olumlu etkisi var uyku düzeni ve kalitesi üzerinde.

    Sorun yaşayan arkadaşlar varsa bu konuları kesinlikle gözden geçirmesini tavsiye ediyorum.

    16 ağustos 2019 11:56

    127. Ne kadar ugraşsam da bir önceki günden erken saatte uyuyamam da uyanamam da.

    Ancak uyandırılmadığım zaman gerçekten çok uyuyorum ve yorgun olarak kalkıyorum.Sanırım benim için geç yatıp geç kalkmak çok da iyi bir seçenek değil.En iyisi erken yatıp erken kalkmak.

    16 ağustos 2019 11:35

    126. doğru başlık bu muydu bilememekle beraber, bir meramımı paylaşmak istiyorum.

    hani günde şu kadar su içmek lazım, uyku çok önemli gibi önerileri anlıyoruz ama pek uygulamıyoruz bildiğiniz gibi. geçenlerde 1-1.5 hafta falan 11'de yattım, sabah da okul kaynaklı 7-8 gibi kalktım. Yani "ideal uyku" dedikleri şeyi uyguladım. buraya kadar cepte.

    herhalde 3 yıldır falan ne zaman stresli bir dönemden geçsem burnumun tam altında kistik dediğimiz türde bir sivilce çıkar ve kesinlikle abartmıyorum, nasıl bakarsam bakayım 2 haftaya anca normale döner, ki asla oynamıyorum sivilceyle.

    bu uyku mevzusundan önce de bu tarz bir sivilcem çıktı, (genel olarak da sivilcelidir yüzüm hormon bozukluğu kaynaklı ama bu başka bir girdinin konusu) bu düzenli uyku zamanına denk gelince de asla tahmin etmediğim şey yaşandı: 2 gün içinde falan tamamen söndü ve normale döndü o bölge, kızarıklığı kaldı sadece.

    deneylerde de tek parametre değiştirilir ya sonuç anlamak için, burada da değişen tek parametre uykuydu. o 1-1.5 haftalık süreçte de cildim bir kendine geldi. Sonra finaller falan derken ben o düzeni bozdum ve şimdi yine eski haline döndü ama neyse.

    Bu tecrübeyi paylaşma sebebim de, sivilce konusunda her şeyi denediğinizi düşünüyorsanız, uykuya da bir şans verebilirsiniz. Gerçekten şehirli biri için çok zor 11de uyumak ama gariptir alışınca da alışılabiliyor. Şimdi okul bittiği için tekrar deneyeceğim şansımı, olur da düzene oturtabilirsem cildimdeki gelişmeleri paylaşırım.

    *göz altı konusunda da dedikleri gibiymiş, bir ton da olsa açılıyor göz altları. CAPS LOCK AÇIK THEY WERE RİGHT CAPS LOCK KAPALI

    YTD

    7 haziran 2019 21:28


    125. resmen savunma mekanizmam bu benim. bilinçli yapmıyorum elbette ama vücudumun geliştirdiği bir şey.

    ne zaman kafamın meşgul olduğu, stresli olduğum bir dönemden geçsem gece, gündüz sürekli uyuyor olurum.

    hatta normal bir günde hoşuma gitmeyecek bir şey duysam hemen arkasından uyku bastırıyor ve evdeysem uyuyakalıyorum direkt.

    uykumun bu işlevde olduğunu o an fark etmiyorum ama sonradan fark ediyorum, insan psikolojisi ve fizyolojisi garip gerçekten ya.

    edit: anlatım bozukluğunu giderme.

    24 ağustos 2018 19:06 24 ağustos 2018 19:07

    124. ben de uyku problemi yaşamanın aksine, aşırı düzenden şikayetçiyim. saat 11 oldu mu düğün gibi gürültülü bir yerde bile uyurum. saat 11'den sonra kafam basmaz, ruh gider beden kalır.

    24 ağustos 2018 18:31

    123. Hayatta en sevdiğim şeyler listesinde ilk ondadır. Yemek yemenin ve pek çok insanın önündedir kendisi. Imkanım olsa sonsuza kadar uyurdum. Canım uyku.

    24 ağustos 2018 12:23