2.
40 gün olarak işliyor bende malesef, keşke 21 olsa.
19 ocak 2020 12:23
1.
(gbkz: The power of habit) adlı kitapta bunun pek de doğru olmadığı basitçe açıklanır: örneğin her gün bir dondurma yeme alışkanlığını bir haftada da kazanabilirsiniz ama her gün 10 dakika spor yapma alışkanlığını kazanmak 2 ayınızı alabilir. Kişiye, kazanılmaya/değiştirilmeye çalışılan alışkanlığa ve yönteme göre değişir bu süre.