sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (10)
  • medya (0)

1. Bel boyu uzun olan insanlarda bunu yapması daha zor gibi duran eylemdir. Yanlışsam düzeltiniz.

18 eylül 2014 16:25

2. bilgisayar başındayken yapamadığım şey. dik durma korsesi varmış, ne kadar işe yarıyor bilemiyorum. ama işe yarıyorsa alırım. saatlerce bilgisayar başında durduğum oluyor çünkü. sonuç olarak da sırt ve boyun ağrısı çekiyorum sık sık...

18 eylül 2014 16:25 18 eylül 2014 16:25

3. baston yutmuşcasına durmak. zordur. çocukken dik yürüyelim diye kafaya kitap koyardık. dik durmazsak kambur görüneceğimizi söylerlerdi. farkında olmadan görüntüm bozuluyır. bel ağrısı yapabiliyor dik durmamak. özgüven şeysi olarak da söylenir.

18 eylül 2014 18:16

4. Çocukluğumun hem kabusu hem en büyük avantajı buydu. Duruş bozukluğum olduğu için tüm aile bireyleri beni kambur dururken gördükleri her an "reblfleur, dik dur!" Diye uyarırlardı. Önceleri utanç ve öfkeyle geçti benim için ama zamanla istediğim her şeyi "şunu alırsanız dik dururum" pazarlığına çevirerek oldukça yüksek kâr elde etmiştim. Şimdilerde duruşumda bir sorun yok, boşuna korkutmuşlar :d

26 şubat 2017 21:14

5. Neden bukadar zor olduğunu bir türlü anlamış değilim. Sizinde dik dururken sırtınız ağrıyor mu? Benim çok ağrıyor ve artık duramıyorum. Bu konu hakkında bilgisi, önerisi olan süslüler beni aydınlatırsanız memnun olurum.

27 şubat 2017 00:26

6. bir türlü beceremediğim omurga için sağlıklı duruş..

dik durmaya çalışırken de ağrıyor bu sırt-bel, kendimi salıp çuval gibi oturduğumda da.. bir türlü bulamadım idealini

27 şubat 2017 09:41

7. Bu başlığı solda konu başlıklarının arasında gördüğümde bir anda eğik durduğumu fark edip dik durduran başlıktır, teşekkürler efenim :) ve evet masa başında olunca özellikle dik duramıyorum çoğu zaman istem dışı :(

27 şubat 2017 21:46

8. bilmem ne kadın,bilmem ne kız,bilmem ne gururu adlı başlıkların hortlamasının yerine kendisinin hortlayarak,okuyanı anında otomatikman dik durmaya sevk ederek ilaç gibi gelen başlıktır.duruş bozukluğundan kaynaklanan bir çok hastalığı önlemek için uyulması gereken en önemli adımdır.

27 şubat 2017 21:49 27 şubat 2017 22:11

9. dik durmaya çalıştığınızda sırt, bel ve karın kaslarınızda ağrı hissetmenizin sebebi, bu kaslarınızın zayıf olması ve bu yüzden zorlanmasıdır. en basitinden ters ve düz mekik hareketleriyle bu bölgeleri çalıştırıp güçlendirirseniz gövdenizi dik bir biçimde taşımak çok daha kolay olacak, hatta kambur durduğunuzda vücudunuz kendiliğinden rahatsız olup dik durmak isteyecektir. tecrübe edildi, onaylandı.

(gizlinot: otuz yıllık kifoskolyoz hastasından altın değerinde tavsiye ((:)

27 şubat 2017 23:50

10. kesinlikle alışkanlıkla ilgilidir ama kaç yaşınızda olursanız olun istedikten sonra bu alışkanlığa sahip olabilirsiniz. Öncelikle kaslarınızın vücudunuzu tutacak kadar güçlü olması gerekiyor bunun için de omurganızı destekleyecek kasları güçlendiren egzersizler yapmalısınız. pilates ve yoga bunun için güzel sporlar ama genel olarak sırt ve karın kası çalıştıran hareketler işinize yarayacaktır. Yürürken insan bir şekilde aklına getirip dik dursa da otururken bir süre sonra dikliğini kaybediyor. Bunun için basit bir çözüm yolu var. Sandalyenin en arkasına kadar oturun yani sandalyenin ucunda kenarında değil. Sırtınız, beliniz sandalyenin arkasına yapışsın ve arkanıza yaslanın. Böylece size destek sağlayacak ve dik durmanıza yardımcı olacaktır. İnternetten doğru oturma pozisyonlarını araştırarak tam olarak nasıl olduğunu görebilirsiniz. Otururken sürekli kaykılan birisi olarak bu yöntemi uygulamaya çalışıyorum.

28 şubat 2017 10:15

ilginizi çekebilecek benzer başlıklar