hep en kötü ihtimali düşünmek

13. eskiden çok yapar ya öyle olursa böyle olursa diye kafayı yerdim. artık umursamıyorum. olacağı varsa olur. bunu yapmaya başladığımdan beri kafam daha rahat.

12. en kötü ihtimali düşündükten sonra verilen tepkiye bağlı olumlu veya olumsuz olan durum. eğer kötü ihtimale de hazırlanıp ona göre devam ediyorsan gayet mantıklı ve gerçekçi bi insansın, risk almayı sevmiyosun bi sıkıntı yok. ama eğer en kötüsü kesin olucak ben napıcam şimdi diye kaygılanıyosan sadece bu biraz kaygı bozukluğu oluyor. dengeyi korumak lazım süslüm.

11. Piraye Erdoğan'ın Seyir isimli kitabını okuyunca bende eser kalmadı. Kişisel gelişim zımbırtılarına inanmam ki bu daha spritüel bir kitap, fakat örneklemeli anlatımlarıyla akla mantığa çok uygun. İnsana iyi geliyor.

10. anksiyeteye sebep olan olay. hiç gerek yok böyle düşünmeye biraz spontane yaşamak lazım.

9. eskiden çok yapardım. bir kaç yıldır bıraktım bu alışkanlığı.

olan olduktan sonra zaten yapacak bir şey kalmıyor. endişelenmeyi o zamana bırakmak lazım. olmamış şeylerin acınısını yaşamının anlamı pek yok.

8. insan bu şekilde yaşayamaz ya, hayatına da hep kötüyü çeker biraz iyi düşünmek lazım ki güzel şeyler olsun.

7. daha demin ağlayarak günlüğüme yazdığım... önümde iyi bir fırsat var, değerlerlendirme şansına da sahibim. ama benim başıma iyi bir şey gelmez ki deyip, bütüüüün o olası iyi seçenekleri eleyip ya böyle olursa diye en kötü ihtimali düşünmeye başladım. çok yorucu bir düşünce, çok yıpratıcı. anı yaşatmıyor resmen.

6. Bunu hep yapıyorum. Belki yanlış ama şöyle düşünüyorum: Şimdi bir olay hakkında kötü düşünürsem ve kötü olursa üzülmeyeceğim zaten kötüsünü düşünmüştüm. Ama kötü düşünüp iyi bir sonuç elde edersem iyi umduğundan çok daha mutlu olacağım çünkü kötü düşündüm, iyi oldu. 

5. Okb ve anksiyetenin sonucu lanet şey. İyi düşününce iyi olacağını farkedince geçiyor :)

4. Burçla ilgisi var genellemesi yanlış tabii ki ama her başak burcu plan yapmaktan kendini bu hale getirir. Yükselenin de etkisi çok sanırım, bende fazla yok arada bi acaba kanser miyim diye kafaya takarım tabii ki. Fakat geçen double başak bir dişiyle karşılaştım tatildeyken karısının gözleri önünde paraşütten düşen adamı, 3 eşli bir adamın yaşadığı hayatı ve kadınları, über elti dedikodusunu 10 dakika içinde yapıp yaşam enerjimi sömürmüştü. En son kuzenimle bi sus deme gereği duymuştuk. Öeh