sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (9)
  • medya (2)

1. fitness kraliçesi denmekte kendisine. sadece 20 yaşında ve incecik bir beli, dümdüz bir karnı ve kocaman ve kaslı bir poposu var. doğal olduğunu, estetikle değil spor yaparak elde ettiğini söylüyor. youtube'daki egzersiz hareketlerini yaptığı videoları izleyince insan kendisi de hırs yapıyor yahu.

(link: http://www.google.com.tr/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.diaadia.com.ar%2Ffiles%2Fnota_periodistica%2FSelter_12.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.diaadia.com.ar%2Fshow%2Fjen-selter-diosa-instagram-twitter&h=464&w=619&tbnid=fzHWttQh8yyPiM%3A&zoom=1&docid=7mSxhAFlYro9PM&ei=ebGIU_DHGtTE4gSQ8oCQBA&tbm=isch&client=firefox-a&ved=0CHEQMygLMAs&iact=rc&uact=3&dur=1235&page=1&start=0&ndsp=21 foto 1)

(link: http://www.google.com.tr/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.eonline.com%2Feol_images%2FEntire_Site%2F2014017%2Frs_600x600-140117125943-600.Jen-Selter-Pile-Squats.jl.011714_copy.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.eonline.com%2Fnews%2F520973%2Fthe-woman-with-one-of-the-most-famous-butts-on-instagram-is-now-in-vanity-fair&h=600&w=600&tbnid=brJ9HIy8DBOSAM%3A&zoom=1&docid=D0Xv763IQpYO9M&ei=ebGIU_DHGtTE4gSQ8oCQBA&tbm=isch&client=firefox-a&ved=0CLQBEDMoRTBF&iact=rc&uact=3&dur=838&page=3&start=53&ndsp=28 foto 2)

(link: http://instagram.com/jenselter# instagram)

(link: https://www.google.com.tr/search?q=jen+selter&safe=off&client=firefox-a&hs=so6&rls=org.mozilla:tr:official&channel=sb&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=8bKIU5CLCK7S4QT1voDoDw&ved=0CCwQsAQ&biw=1440&bih=774#facrc=_&imgdii=_&imgrc=jvVFRdR5S41VRM%253A%3Bw4RxT5oOmM6xCM%3Bhttp%253A%252F%252Fcontent.clearchannel.com%252Fcc-common%252Fmlib%252F11245%252F01%252F11245_1390415534.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.1027jackfm.com%252Farticles%252Fsports-news-478495%252Fjen-selter-is-the-next-jillian-11995163%3B670%3B670 4 senede elde ettiği değişim)

30 mayıs 2014 18:32 30 mayıs 2014 18:37

2. Benim böyle popom olsa kafayı yerim dediğim fitness insanı. Sporla tanismam bale ekoluyle olduğu için sanırım. Korkunç geliyor bana. Yine de azmetmis sporla hasır neşir olmuş senelerce. Saygı duyuyorum.

Edit: imla

30 mayıs 2014 18:56 30 mayıs 2014 18:57

3. bu kadar popoyla nasıl pantolon, şort, etek bulabildiğini düşündüğüm kişi. bende o poponun yarısından bile azı var sanırsam -popom hiç küçük değil ona göre baya küçük sadece- ona rağmen bir şeylerin içine girmekte sıkıntı yaşıyorum. hala gayet güzel giyinebilmesinden dolayı takdire şayan

30 mayıs 2014 22:56

4. bana biraz komik gelen popo sahibi kadın.

endam- uyum- oran estetik kaygıları güdülürse(gizlinot: inanın çamur atmak için demiyorum ) "gülazer"den hallice yahu :)

hani bazı erkekler var, vücut yapıcam diye başkalaşım geçiriyorlar. terminatör gibi bişey oluyorlar. gugıl aratmasında bissürü rastlanabilir. onlar kadar olmasa da, kadınsal değişik bir türevi.

...derken şunu da demeli;

(bkz: less is more)

31 mayıs 2014 15:49

5. gelelim bu yürüyen popoya. vücut tiplerinden buraya sıçradım da bu nedir anlam veremiyorum? kraliçe falan bana sökmüyor. görsel olarak nesine bayılıyorlar anlamıyorum? evet harıl harıl fitness yapan biri gel gelelim ben popo hariç vücudunun diğer her tarafı incecik olan insanların bunun salt sporla yaptığına inanmıyorum. dolguyu yaptırmışlar bir güzel. o kadar büyük poponun olması için baya bir kilonun olması gerekir e o kilo da arttıkça beline özellikle iç bacaklara bıngıllara falan da gider. kadınlar da özeniyor falan değişik işler.her şey kararında güzeldir. özenecekseniz buna falan özenin :

(link: http://instagram.com/p/oO86P6kxFW/?modal=true şekilli ve normal boyutta)

13 eylül 2014 22:16

6. açılın kızlar kızın sırrını söylüyorum.

implant evet! squat yapanın (link: http://www.physioadvisor.com.au/assets/256/images/14109256(300x300).jpg quadriceps) kasları büyük olur. çünkü squat'ın çalıştırdığı ana kas odur. squatla popo büyüttüm diyen varsa inanmayın.

gerçek squatçı vücudu budur: http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/6e/c0/0e/6ec00ebbf9a31cc16212c387db4259e9.jpg

bir kitap okudum tamamen popo kaslarını (ybkz: glute) geliştirmek üzere. adı (gbkz: strong curves). adam fitness uzmanı ve bu popo geliştirmeyi bilimsel olarak incelemiş biri. kitap bayağı bir kalın ve okumam uzun sürdü. ama özet olarak diyor ki squat popo kası geliştirmek için çok zayıftır. çünkü ana grup olarak quads kaslarına çalışır.

popo kası çalıştırmak için kullanılacak ana 2 egzersizler şunlarmış kitaba göre:

(link: http://www.t-nation.com/img/photos/2013/13-798-03/03.jpg barbell glute bridge)

(link: http://bretcontreras.files.wordpress.com/2010/08/hip-thrust1.jpg barbell hip thrusts)

o yüzden inanmayın bu kıza. bildiğin estetik yaptırıp, jimnastik tarzı fitness çalışıp popomu büyüttüm diye sallıyor. o popoyu büyütmek o kadar kolay mı o hareketerle. hadi büyüttün, diğer kasların neden gelişmemiş? gerçi o popo da hiç kas gibi durmuyor ya neyse. gerçek kaslı popo için (bahsettiğim hareketleri ağırlıklı olarak yapanların) şuraya(link: http://bretcontreras.com/wp-content/uploads/Casey.png bakınız)

14 eylül 2014 00:17

7. Bir bu hanım, bir de iggy azalea bana göre estetik görünüşten çok uzak, asla sahip olmak istemediğim fiziksel özelliklere sahip 2 hatundur. İncecik vücuda sonradan monte edilmiş gibi duran popo bana göre değil. İkisi de güzel kadınlar değil bence,yüzleriyle kendilerine kimse bakmaz, kendileri de bunun farkındalar ki popoya yatırım yapmışlar.(gizlinot: swh)

14 eylül 2014 07:23 14 eylül 2014 07:24

8. erkek arkadaşımın çok beğendigi fitness yapıp öyle olmamı istediği kadın. benim popom büyük değil ki öyle olsun ki rıhanna bile uğraşsa o kadar olmaz sanmıyorum herşey önce genetik.

14 eylül 2014 09:39 14 eylül 2014 09:40

9. Şimdi instagramda görünce yazmak istedim keşke popo değil de karın egzersizleri paylaşsa dediğim, squatı ünlü etmiş instagrammer. poposu benim için arzu edilebilir değil ama birkaç yılda mis gibi karın kası yapmış -kendisine ilk kez 3-4 yıl önce rastlamıştım.-

24 nisan 2018 19:05