159. kendimi bildim bileli benim bacaklarımdır. uzun süre kendimi benim kemiklerim kalın olarak kandırsam da artık kabullendim :)
- süslü
- moda alışveriş
- kuaför & güzellik merkezi
- sağlık
- spor
- gönül işleri
- aile arkadaş ilişkileri
- cinsellik
- eğitim & kariyer
- seyahat
- pet
- sanat
- bürokrasi
- diğer
- girdiler (159)
- medya (4)
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | buğday tenli |
göz rengi: | yeşil |
yaş: | 30 |
cilt alt tonu: | warm |
saç rengi: | açık kestane |
158. Çok sıkıcı bir durum sevgili süslüler. Üst bölgem zayıf ama alt bölgem almış başını gitmiş biriyle takas edilmiş gibi. Basen var, bacaklar kalın, selülit var ve üstüne alt bacaklarımda kalın. 55 kilo 160 boydayım. 4 5 kilo fazlam var bence ama ne olurdu her yere eşit dağılsaydı bunlar ? Çok zayıf olduğum dönemlerde bile böyleydim. Spor yapsam düzelir mi ? Elbet düzelir. Ama şikayet etmek ve kabullenmek daha kolay süslüler hepimiz biliyoruz. Bizden daha çok olduğunu bilince daha az üzülüyor insan en azından :)
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | buğday tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | koyu kahverengi |
saç şekli: | dalgalı |
saç tipi: | normal |
yaş: | 32 |
cilt alt tonu: | warm |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | koyu kestane |
saç kalınlığı: | normal |
kepekli saç: | evet |
157. Ne yaparsak yapalım gitmeyeceğini Buse terime bakarak bir kez daha görebiliriz. Etleri, diz kapağında diz üstünde konuşlanmış. Zayıf mi evet ama o yağlar yumru yumru orda, şortun boyu çok kritik bir yerde. Spor, genetiği yenemez ispatı.. gönüllere su serpeni...
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | yağlı |
göz rengi: | koyu kahverengi |
saç şekli: | dalgalı |
saç tipi: | kuru |
yaş: | 38 |
cilt alt tonu: | warm |
alerjik cilt: | hayır |
saç rengi: | sarı |
saç kalınlığı: | kalın telli |
kepekli saç: | hayır |
156. Boyu kısa yetmezmiş gibi bilek de kalınsa lanet gelsindir.
cinsiyet: | kadın |
cilt tipi: | yağlı |
saç tipi: | yağlı |
ten rengi: | buğday tenli |
saç kalınlığı: | ince telli |
155. Vücut geliştirmeden anlayan bir arkadaşım bacağın incelme olayının dizle alakalı olduğundan bahsetmisti. Diz bölgesi doğuştan kalınsa bacağın incelmesinden zor olduğunu söylemişti. Ben de bacağımın incelmeyecegini düşündüğümde diz yapımdan dolayı incelmesinin mümkün olabileceğini söyledi. Neyse ardından diyet spor vs baya uğraşıp 50 kiloya düşmüştüm. Evet gene bacaklarım bi tık kalındı fakat oldukça incelmisti ve artık rahatsız olmuyordum. Arkadaşımın dediği ne kadar doğru bilmiyorum fakat benim için söylediği oldukça tuttu.
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | ela |
saç şekli: | kıvırcık |
saç tipi: | yağlı |
yaş: | 25 |
cilt alt tonu: | nötr |
alerjik cilt: | hayır |
saç rengi: | koyu kestane |
saç kalınlığı: | normal |
kepekli saç: | hayır |
154. Kısa boyumla beraber çok çirkin duran vücut yapım... asla incelmiyor alt biraz normalde üst bacağım çok kalın bir de basen eklenince iyice kötü bir vücuda dönüşüyor. Uzun kadınlara aşırı yakıştırıyorum ama kalın bacağı çok çekici duruyor bence
153. zamanla geri kalan her yerimle birlikte kabul etmeye başladığım, vücudumun en çok yer kaplayan parçası :d zamanında heroin chicler, thigh gap modaları kadınların vücutlarına karşı olan tutumuna öyle zarar verdi ki, umarım geri dönmezler. sevsem de sevmesem de o benim, kendimi yıpratmaktansa kolay yolu seçip kabul etmek en iyisi. kalın bacaklarımı da seviyorum, kalın kollarımı da, biraz kavgalıyız ama göbeğimi de. hatta gıdımı da. şaka şaka o kadar da değil hala arada gıdıma pis bakışlar atıyorum
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | buğday tenli |
cilt tipi: | karma |
saç rengi: | koyu kestane |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
yaş: | 27 |
cilt alt tonu: | warm |
alerjik cilt: | hayır |
saç şekli: | düz |
saç tipi: | yağlı |
152. şort düşmanı. heleki kot şortta salam gibi görünüme sebebiyet veren bacak türü
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | buğday tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | yeşil |
saç şekli: | dalgalı |
saç tipi: | kuru |
yaş: | 37 |
cilt alt tonu: | nötr |
alerjik cilt: | hayır |
saç rengi: | sarı |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
151. Genetik mirasım saolsun hep benimle var olacak olan şeydir. Hem boyum kısa hem bacaklarım kalin, komboluyum yani :) Bacak benim takıntılı olduğum konudur. Hep ince ve duzgun istedim ama işte dediğim gibi genetik mirasım izin vermiyor pek. Sporu hiç sevmem dönem dönem kilo vercem diye yaptığım çok oldu ama düzenli yapmıyorum. Zamanında ebru Salinin pilates videosunu izleyip yaptigimda 15 günde bayağı bir incelme olmuştu ama onu birakip abur cubura düşünce kalın bacaklar geri geldi.
Yalnız şöyle bir sey var ki annemin hastalığı nedeniyle hayatımızda yaklaşık 4 yıldır hindistan cevizi yağı var. Annemin kahvesine katarak kullanıyoruz. Onun hergun kullanması gerekiyor. Annem ilk zamanlar bu yağı düzenli kullandığında zayıfladı, Dahadogrusu bacakları inceldi. Biz düşünüyoruz neyden neyden sonra dedik ki hindistan cevizi yağı yaptı. Bir ara bırakması gerekti o ara durdu sonra tekrar başlayınca yine biraz inceldi. Ben de bunu görünce kullanmaya başladım. Ve benim de bacaklarım inceldi. Gerçekten inceltti. Ama tabi 5 gün kullandım hemen inceldi değil de biraz uzun kullanım 1 ay kadar kullanınca etkisini gördüm. Zaten yağ yakma özelliği var , demek ki bacaklara işliyor bu da. Ama belki başkasında göbeğe de etki eder o kadarını bilmiyorum.
Neyse, ben Türk kahvesine katarak içiyorum hem tadını güzelleştiriyor hem de eğer siz pek sevmiyorsaniz içinde var mı yok mu pek anlamazsınız. Deneyebilirsiniz.
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | beyaz tenli |
saç rengi: | koyu kestane |
yaş: | 31 |
göz rengi: | koyu kahverengi |
150. kendimi bildim bileli hep kalın bacaklıydım hem alt hem ust bacagım kalındı. ust bedenim 32 alt 34 olmasına ragmen bacaklarım kalın duruyordu. bu sene tamamen cozdum sorunumu nasıl oldugunu anlatıcam.
ben cok kolay kas yapan bir insanım iki gun karın egzersizi yapsam karın kaslarım belli oluyor ama bacaklarım için bu hoş durmuyordu. bol bol su içmek bence cok onemli. ben zaten abur cubur yemem pek ama gluteni ve sekeri de cok azalttım, canım cekmedikce baskaları ısrar etse de yemiyorum artık.
asıl onemli olan sey esnemek. her gun 5 dakikanız olsa bile esneyin, pilatesten ya da kosudan once ve sonra da esneyin bol bol esneme hareketi yapın. kasları uzattıgı için daha ince ve duzgun gozukuyorsunuz. zamanınız yoksa yatakta laptopa bakarken bacaklarınızı acıp oturun, kitap okurken bacaklarınızı duvara dayayın mesela.
ben genelde sabah uyanınca vucudumu fırcalamaya calısıyorum 5 dk kan dolasımını hızlandırmak için yeterli. vucudumu nemlendirirken eskisine gore daha cok zaman harcıyorum biraz masaj yapıyorum.
kısa zamanda hızlı etki tarzında pilatesler daha kaslı bir gorunum yaratıyor bende hep kalınlasma yaptı. yuruyus ya da kosu için zamanınız yoksa ip atlayabilirsiniz. ben dans etmeyi cok severim mesela dans ediyorum surekli ve eglendigim icin spor gibi gelmiyor.
2 aydır karantınada yukarıda soylediklerimin neredeyse hiç birini yapmadım ama bacagımda bir kalınlasma olmadı yani hep boyle yasamak zorunda degilsiniz bir kez incelince kolay kolay kalınlasmıyosunuz. bir de aspir yagı hapı kullanıyordum cardiodan 20 dk once, gece dans etmeye cıkarsam bile içiyordum ve cok etkisini gordum bunu bir çok kişiden daha duymustum yag yakımını hızlandırıyor ben zade vital kullanıyorum.
begendiğim bir kac youtube kanalı var spor için. yoga sevenler boho beautiful kanalına baksın kesinlikle. pilates için pamela reif, blogilates in calves egzersizi, popsugar fitness ın 30 minnute butt and abs pilates bikini workout ve ordaki adamın diğer egzersizleri (daha kısa olanları da var link vermeye üşendim siz bakarsınız)
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | buğday tenli |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | koyu kestane |
kepekli saç: | hayır |
yaş: | 27 |
cilt tipi: | kuru |
göz rengi: | koyu kahverengi |
saç şekli: | dalgalı |