yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (22)
    • medya (0)

    1. Basliginin daha once acilmamis olmasina sasirdigim alman youtuber. 2m abonesi var. Karantina gunlerindeki en iyi dostum. Cok zorlayici. 20 dk’lik antrenmanini yaptim az once hala vucudum titriyor. Bence youtubedaki en iyisi ama beginner seviyesi bile yorucu. Ayrica kendisi instagram sayfasinda seviyelere gore program hazirliyor isteyen oradan bakip kendine uygun antrenmanlari yapabilir. 

    27 nisan 2020 01:27

    2. Süslüde nasıl olmuş da keşfedilmemiş şaşkınım.

    Yarı hamburg'da yarı los angeles'da yaşayan spor eğitmeni. Aynı zamanda bir giyim markası ve bir de yemek kitabı var. Giyim markası dediysem öyle tasarım ürünler falan değil günlük sıradan kıyafetler, tabii ki kendi gibi incecik ve düzgün vücutlar icin. 

    Videoları oldukça zorlayıcı şahsen ben başlangıç seviyesi, 10 dklık sabah hatta 5-10 dakikalık kalça kısımlarını vs yapamıyorum. Sadece şarkı ile olanları kardiyo niyetine yapabiliyorum.  

    Bir de ben bu kızdan Kezban ambiyansı alıyorum. Yüzü gözü tavırları falan "prensesler gibiydim baba evinde" gibi geliyor. Babası falan Türk çıksa veya gercek adı Pakize olsa hiç şaşırmam. 

    29 nisan 2020 00:55

    3. Karantina günlerinde çok duamı alan spor eğitmeni. Videolarında genellikle konuşmadığı için tercih ediyorum. Ben intense videolarıyla başlangıç seviyesi videoları arasındaki farkı hiç hissetmiyorum, hepsi aynı derece zor geliyor. Fakat video süreleri çok makul ve her bölgeye yönelik egzersiz için süre - seviye bakımından farklı birkaç seçenek bulabilmek çok güzel. Müzik seçimleri de ayrıca çok başarılı. 

    2 mayıs 2020 17:16


    4. Youtubeda fitness videoları çeken kadın. Benim için evde sporumu yaparken gözümün gönlümün açılması da önemli o yüzden bu hanımefendiyle yapıyorum sporumu. Dance workout videolarını çok sevdim. Sean Paul eşliğinde karşılıklı döktürüyoruz.

    17 mayıs 2020 18:15

    5. beginner antrenmanları bile çok çok zor. spora yeni girişiyorsanız bence pamela'dan vazgeçin. kondisyonunuz artınca geri gelin.

    18 mayıs 2020 16:52

    6. youtube'taki evde antreman anlamında hareketleri ve programları en etkili olan kişidir

    13 temmuz 2020 19:08

    7. Bir ay falan olmuştur evde spora başlayalı sürekli kişi ve programları değiştiriyorum ve aralarında beni en zorlayan pamela oldu. Çok etkiliyse düşe kalka da olsa sadece pamela antremanlarına odaklanmayı düşünüyorum.

    13 temmuz 2020 21:28


    8. Bence kesinlikle 24 yaşından büyük duruyor bu kadın, sanki estetikle genç kalmaya çalışan 30 yaş üstü kadınlar gibi. Kesinlikle çok güzel bir yüzü var ama yaşını yansıtmıyor bence, makyajdan da olabilir

    19 temmuz 2020 16:38

    9. Egzersizleri kesinlikle zor ve etkili.Birkaç popo egzersizini yaptim ve kısa sürede etkisini de gördüm.videolar boyunca kadının nefes alıp verme hızında bir değişiklik oluşmamasını da nefes nefese ve şaşkınlıkla izliyordum..

    Bir de bacakları fazla ince geldi bana ya da bacakları normal poposu mu büyük anlamadım.Bunun dışında çok güzel bir vücudu var

    20 temmuz 2020 00:07

    10. baslangic seviyesindeki popo ve bacak egzersizlerini 1 hafta-10 gun kadar yapinca bile vucudumun fark ettigini hissettim. tabii bu durus ile ilgili de olabilir cunku bu kadar kisa surede sikilastirmasa da popo iceri-gogus disari-omuzlar dik uclusunu hayatima sokmama yardim etti. videolarinda bununla ilgili bir sey soylemese de kadin o kadar fit ve dimdik duruyor ki, bir sure sonra oyle durmaya mecbur hissediyorsunuz. 

    20 temmuz 2020 12:34