1. Uykunuzu düzenlemeyi, sizi belirlediğiniz saatler arasında uykunuzun en yüzeysel - hafif dakikada uyandırmayı vaat eden uygulama. App store’da ücretsiz, google play’de 0,89 kuruş gibi bir fiyatı vardı diye hatırlıyorum.
Uykumun çok düzensiz olduğu zamanlarda, 2-3 saatlik uykuyla tüm günü geçirdiğim oluyordu ve o sıralar bu uygulamayı kullanıyordum. Mekanizma basitçe şöyle çalışıyor;
Telefonu şarja takıp yatağınıza koyuyorsunuz. Sizin hareketleriniz vb şeylerden uykunuzun derinliğini ölçüyor. Örneğin sabah 7’de uyanmanız gerekiyor, alarmı kuruyorsunuz, zaman aralığını kendiniz ayarlayabiliyorsunuz. Ben 30 dk ayarlamıştım. 6.30-7.00 arası uykunuzun en hafif olduğu anda alarm çalıyor. Bu şekilde az da uyusanız uykunuzu almış ve dinç kalkmanızı hedefliyor.
Bana sorarsanız, evet işe yarıyor. Plasebo etkisi de olabilir gerçi ama kullandığım dönem uykusuzluk, uyanmakta zorluk çekmedim. Kullanmayı neden bıraktın derseniz de şarjdaki telefonu yatağımın içinde tutmak istemedim aslında, uykumu düzene soktuktan sonra da sildim. Pinpirikli olabiliyorum evet.
Sevgili (yazar: hep) uktesiydi.
yagmurlardan
birkizdediki