1. diyet listem:
sabah- 1 dilim tam buğday ekmeği, domates, salatalık, 1 yumurta, 5 6 adet yeşil zeytin, şekersiz kuşburnu çayı veya su (başka çay içemiyorum)
öğle- 1 kepçe çorba ve okulda hangi ana yemek çıkarsa o. (genelde tavuk yemeği çıkıyor) salata veya yoğurt.
akşam- 1 kepçe çorba ve küçük porsiyon sebze yemeği.
eğer ara öğünlerde çok aç hissedersem 1 adet salatalık yiyorum veya çok az yoğurda yarım veya çeyrek elma dilimleyip yiyorum.