1. söyleyeceklerimiz ne kadar etkili olur bilemiyorum. öncelikle ben de kilo vermeye çalışıyorum. kortizon tedavisi gördüğüm için aldığım ve yıllardır veremediğim bir kilo problemim vardı. geçen yıl başladım kilo vermeye her şey güzel giderken, hastalığım tekrar atak yaptı. hop yine kortizon, spora mecburi ara vermek derken 3-4 kilo aldım. sonra kabullen sen hastasın ve hiçbir zaman istediğin gibi bir hayatın olmayacak gibi bir ergen tribine girip 2-3 kiloda öyle aldım. iki hafta önce aynanın karşısına geçtim, aferin kızım kendini demotive etmek için elinden ne geliyorsa yap ama asla motive etme çünkü sen kendinin düşmanısın diye kendi kendi mi azarladım :D kendime şunları söyledim: yola çıkma amacın 55 kiloya ulaşmak olsun ama ulaşamayınca yelkenleri hemen suya indirme, sonunun ne zaman geleceğini bilmediğin bir ömrün var ve o sona kadar neler yapabiliyorsan yap. doktorun izniyle diyete ve spora start verdim. baya her sabah erken kalkıp ödem attıran kür yapıyorum (itiraf, bu hileye bak hemen başaldın 2-3 kilo verdin gördün mü demek için başvurdum :D) yarım saat ev içinde hopla zıpla derken sonra hafif kahvaltı yapıyorum. işe giderken yolları uzatıp uzun yürüyorum hatta öğlen yemek aramda evden görütdüğüm yemeği yiyip tekrar kalan sürede çıkıp yürüyorum.akşam spor salonunda yürüyorum. benim motivasyon cümlem şu: aynada gördüğüm halim, beni yediklerimden daha mutlu ediyor!(no: https://www.suslusozluk.com/kilo-vermek-için-gerekli-motivasyon-kaynağı?i=890299) kolay gelsin, sevgiler :)
bana biraz motivasyon verecek cümleler söyleyebilir misiniz ?
- cevaplar
19 mayıs 2019 07:49
19 mayıs 2019 09:30
19 mayıs 2019 12:47