1. Ben kullanıyorum. Kum ya da metal koymak için gözleri olanlar var. Gözleri isteğinize göre doldurup boşaltabiliyorsunuz. Min 3 kg lık olarak onlardan alın. Bende metal koyma gözlüden var. 250 gr'dan 3 kg'a kadar farklı ağırlıklarda kullanılabiliyor. Yarım kilo bir kaç kez egzersiz yaptıktan sonra çok hafif gelmeye başlıyor.ben ilk hafta yarım kiloyla başlayıp her hafta 250 gr arttırmıştım. Fizik tedavi uzmanının dediğine göre sağlıklı bir insan 7 kiloya kadar olan ağırlığı çok rahat bir şekilde kullanabilmeliymiş.
sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
- süslü
- moda alışveriş
- kuaför & güzellik merkezi
- sağlık
- spor
- gönül işleri
- aile arkadaş ilişkileri
- cinsellik
- eğitim & kariyer
- seyahat
- pet
- sanat
- bürokrasi
- diğer
#soru
#spor
2 yanıt
- linki kopyala
- şikayet et
bilek ağırlığı kullanmış olan var mı?
selam, bilek ağırlığı almak istiyorum ama kaç kg alsam bilemedim, evde 0.5 kg dumbell var onlar artık hafif geldiğinden 0.75e geçmiştim ama 1 kiloyla dahi çalıştığım oluyor kolda. fakat bu ağırlığı ayaklarıma da takacağımdan 1 kg fazla olur diyorum. sizce 0.5 yeterli mi yoksa 0.75 mi alayım?
cevapla
rujcanavari
cinsiyet: | kadın |
cilt alt tonu: | nötr |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | kızıl |
saç kalınlığı: | normal |
kepekli saç: | hayır |
ten rengi: | buğday tenli |
cilt tipi: | kuru |
göz rengi: | ela |
saç şekli: | düz |
saç tipi: | kuru |
21 eylül 2018 10:37
- cevaplar
mikasa
mikasa
3. nesil yazar
18858
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | buğday tenli |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | açık kestane |
saç tipi: | yağlı |
yaş: | 34 |
cilt tipi: | yağlı |
göz rengi: | koyu kahverengi |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
2
- linki kopyala
- şikayet et
21 eylül 2018 10:43
2. Teşekküler süslüler önerileri göz önünde bulundurarak bir seçim yapacağım
rujcanavari
cinsiyet: | kadın |
cilt alt tonu: | nötr |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | kızıl |
saç kalınlığı: | normal |
kepekli saç: | hayır |
ten rengi: | buğday tenli |
cilt tipi: | kuru |
göz rengi: | ela |
saç şekli: | düz |
saç tipi: | kuru |
0
- linki kopyala
- şikayet et
21 eylül 2018 12:38