cardio kick box yapan süslüler var mı?
merhabalar, önce biraz kendimden bahsedeyim boyum 170 kilom 45 fakat 5 kilo kadar almak istiyorum. geçmişte çocukluğumda aktif spor yaptım, ama uzun bir süredir bırakmıştım bu şekilde de bir şey değişmiyor o yüzden başlamaya karar verdim. 2 haftadır haftada 1 pilates dersine gidiyorum paketler o şekilde. bu akşam full body dersine başlayacağım. bir de cardio kick box dersi var ona başlamak istiyorum ama nasıl bir ders olur bilmiyorum. yani eşleşerek mi yapıyorsunuz? çok zorlar mı zayıf birini? benim istediğim biraz kilo almak ve katlanmak vücudumun şekillenmesi.