1. 15 gün sonra diz egzersizi yapmaya başlayın ki küçük kaslarınız güçlensin. Bu süreçte üst vücut çalışabilirsiniz.
sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
- süslü
- moda alışveriş
- kuaför & güzellik merkezi
- sağlık
- spor
- gönül işleri
- aile arkadaş ilişkileri
- cinsellik
- eğitim & kariyer
- seyahat
- pet
- sanat
- bürokrasi
- diğer
#soru
#spor
1 yanıt
- linki kopyala
- şikayet et
dizi zorlamayacak egzersizler ?
süslüler merhaba plateste dizimi zorladım . ağrı yaptı ama tamamen yüklendiğim için oldu sandım. bugün de 1 hafta oldu ve geçmeyince doktora gittim. görünürde birşey yok kırılmaz/incinme vs dedi. zorlamışsınız dedi. ama 15-20 gün spor yapmayın dedi. bir heyecanla hiç mi ? diyemedim :) . ama kilo almaya çok müsait bir yapım var .(yediğime dikkat etsem dahi) . normalde her gün youtubedaki ecece kanalından plates-1 yapıyordum. şuan onu da bırakmak istemiyorum ama zorlarsam da kötü olur diye düşünüyorum . bir önerinizi var mı ? hem iyileşme hem egzersiz için ?
cevapla
anonim
22 haziran 2018 15:40
- cevaplar
mikasa
mikasa
3. nesil yazar
18850
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | buğday tenli |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | açık kestane |
saç tipi: | yağlı |
yaş: | 34 |
cilt tipi: | yağlı |
göz rengi: | koyu kahverengi |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
1
- linki kopyala
- şikayet et
22 haziran 2018 16:31