1. Ben çok memnun kalmıştım. Görsellikle alakasız, hamak bazı pozları daha rahat yapabilmeniz veya bazı pozlarda daha kolay derinleşebilmeniz adına kullanılan yardımcı bir alet. Mesela kalça açıcı pozlarda normalde gidebilceğinizden daha derine gidebilirsiniz. Hamak yardımıyla ters duruşları yapmaya ilk dersten başlıyalirsiniz. Güçlenme hareketleri için de daha zorlayıcı veya yardımcı olarak kullanılabilir. Boyun fıtığım olduğu için özellikle ters duruşlarda çok iyi gelmişti tavsiye ederim.
hamakta yoga yapanınız var mı?
- cevaplar
26 mart 2019 21:12
26 mart 2019 21:19
26 mart 2019 22:22