1. süslü öncelikle kilo alımının altında yatan nedeni öğrenmek için bir dahiliye uzmanına görün. gerekirse o seni bir diyetisyene yönlendirir. ama iyi araştır diyetisyeni çünkü az önce ara öğünde gofret öneren gördüm bir tane. paketli gıdaları çıkar hayatından. spor salonuna gidemem diyorsan günde yarım saat jillian michaels, leslie sanson gibi programlara bir göz at. sabah aç karna yapılan spor yağ yakımını hızlandırıyor. sabah kalkıp bir kupa filtre kahve iç, yarım saat sonra sporunu yap, duşunu al. öyle güzel gelecek ki gün içinde sağlıksız beslenmek istemeyeceksin. o kadar emek verdim, ter attım, totom düştü yiyemem diyeceksin kendiliğinden. bir ay dayansan sonuçları gördükçe, bol gelen pantolonlarını gördükçe daha azimli devam edeceksin. bir kere başlasan devamı gelir inan ki, kendine güven. kilo kader değil.
hep böyle kalacak gibi hissediyorum?
- cevaplar
24 mayıs 2019 15:50
24 mayıs 2019 16:01