yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    6 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    iyi akşamlar 18 yaşındayım bugün duştan çıktıktan sonra bacaklarıma yağ sürerken fark ettim ki ?

    bacağımi sikistirdigim zaman jöle gibi selülit var. :( kalcamda zaten vardı banyoda her gün kese ve arada bir de krauterhof markasının selülit jelini sürüyorum. bunları şimdi fark edince moralim bozuldu erken değil mi daha bu yaşta selülit ? ne yapmam gerek spor olarak, beslenmemi nasıl duzenlemeliyim bunlardan kurtulabilir miyim ?

    1. Çok bol su içmek gerek diye biliyorum ben

    20 temmuz 2018 20:14

    2. Bende onu hiç yapamıyorum artık beş litrelik ile gezeceğim :(

    20 temmuz 2018 20:16

    3. erken değil

    20 temmuz 2018 20:16


    4. yaşla o kadar da bağdaştırmayın.

    yağ oranınız fazlaysa neden olmasın ki?hatta yıllarca spor yapıp yağ oranı az olanlarda bile oluyor ama tabi azaltmak mümkün.iyi beslenin,spor yapın,su için,masajlarla destekleyin.

    şöyle söyliyim küçüklüğünden beri balerin olan ve karete,yüzme gibi sporlarla uğraşmış lise arkadaşımda gayette vardı.ama çok değildi.belkide sporla uğraşmasa çok fazla olacaktı.moralinizi bozmayın.normal ve azaltılabilir bir şey.

    20 temmuz 2018 20:18

    5. Süslü benimde öyle önceden hep 48-50 arasindaydim bu yaz 56 olunca işler karıştı (gizlinot: Bir anda almadım o kiloyu )

    20 temmuz 2018 20:43

    6. Hiç sorun yapmayın her gün ya da gün aşırı yapacağınız bacak egzersizleri ile (hatta tüm vücut için de öneririm) çok kolay kurtulabilirsiniz. Pilatese başladığımda, -ki kendim yapıyordum-baktım ki bacaklarım hem sıkılaşmış hem de selülitler uçmuş. Yazın yüzerek hallediyordum, ama kış dönemi de sonuç aldığımı gördüm.

    Bir adet egzersiz bandı alıp 45 dk bacak egzersizi çalışın bir de bol su, gitmiş olacaktır.

    21 temmuz 2018 15:13