1. hemen depresyon denemez süslü, motivasyon kaybı yaşıyorsunuz belli ki. bir kere yattıkça daha fazla yorulacağınıza emin olun, bunu aklınızda tutun. hemen her şeyi bir anda toparlamanız gerektiğini düşünmeyin yoksa iyice altından kalkılmaz gelir. küçük ertelediğiniz işlerle başlayın ve kesinlikle yapılacaklar listesi hazırlayın. o çarpıları üzerlerine attıkça keyfiniz yerine gelecek, başarı hissini tekrar kazanacaksınız. kafanız size yat derken ona karşı çıkıp kalkmak zor biliyorum ama size yat diyen o sesi yabancılaştırın kendinize ve dediklerine uymayın, karşı çıkın. psikoloğumun tavsiyesiydi bu.
kafamı kaldıramıyorum depresyonda mıyım ne yapabilirim?
- cevaplar
18 kasım 2018 19:47
18 kasım 2018 19:49