1. İlk aklıma gelenler: yemek yediğiniz tabağı küçültmek, çaya kahveye şeker atmayı bırakmak şekeri bırakamıyorsak çayı kahveyi bırakmak, ekmeği azaltmak en azından tam tahıllı ekmeğe geçmek, ev yoğurdu tüketmek, bol bol yeşil çay bitki çayı ve günde en az 2 litre su içmek ve çikolata abur cubur çektiğinde canınız meyve yemek vb. gibi alışkanlıklar edinmeye basarsanız kısa sürede farkı göreceksinizdir muhtemelen. Bir de fitnessa gitmek çok etkili gerçekten.
sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
- süslü
- moda alışveriş
- kuaför & güzellik merkezi
- sağlık
- spor
- gönül işleri
- aile arkadaş ilişkileri
- cinsellik
- eğitim & kariyer
- seyahat
- pet
- sanat
- bürokrasi
- diğer
#soru
#sağlık
2 yanıt
- linki kopyala
- şikayet et
kilo vermek icin yürüyüş yapmak?
yürüyorum ama döndüğümde acıktığım için bir sürü şey yiyorum. yürümemin bir anlamı kalmıyor (sağlığa faydalı olması hariç) kilo vermek için ne yapmalıyım?
cevapla
anonim
19 şubat 2018 15:57
- cevaplar
asya
asya
3. nesil yazar
28676
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | koyu kahverengi |
saç şekli: | düz |
saç tipi: | yağlı |
yaş: | 28 |
cilt alt tonu: | cool |
alerjik cilt: | hayır |
saç rengi: | açık kestane |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
2
- linki kopyala
- şikayet et
19 şubat 2018 16:05
2. Yoğurt ve kefir tüketmek diyeceğim ben de. Çok tok tutuyor ve yağ yakıyorlar. Ödem içinse dukan birası.
hearthesirens
cinsiyet: | kadın |
cilt alt tonu: | nötr |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | kestane |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | kuru |
göz rengi: | ela |
saç şekli: | dalgalı |
saç tipi: | normal |
1
- linki kopyala
- şikayet et
19 şubat 2018 17:46