yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    15 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    kızlar bir aydir demir hapi içiyorum ve degisim olmamış doktor 1 ay daha devam et buna dedi ama ben neyi yanlis yapıyorum?

    sut kola cay cok icerim ama gunde 2 hap içiyorum, en az 2 saat bırakıyorum haptan sonra bunlari içmek icin hic mi icmemeliyim? bilgisi olan biri yardimci olabilir mi?

    1. Süslü benim de demir eksikliğim var yani anemiyim. Bana da zamanında dil altıdır, hapıdır ilacıdır bir sürü takviyede bulundular ama olmadı değerler çok aşağıda olduğu için ilaçlar yetersiz kaldı. Bu yüzden 2-3 ayda bi serumla demir takviyesi alıyorum. Belki seninki de öyle bi durumdur.

    18 aralık 2018 01:04

    2. yemekten bir saat önce içiliyor diye biliyorum. ve kafein tüketimini bence azaltın. çayı vs. günde bir avuç kabak çekirdeği ye. pekmeze limon sık iç. bunlar da takviye. günlük.

    18 aralık 2018 01:06

    3. Cok tesekkur ederim cevaplariniz icin <3

    1.anonim benimkinin de anormal düşük olduğunu soylemisti niye serum demedi bilmiyorum belki bir dahaki ay der

    2.anonim vazgecmek çok zor ozellikle koladan ama mecbur kalicam galiba :(

    3.anonim pekmez olayi hurafe saniyordum am deniycem annem de harnup pekmezi almisti zaten

    18 aralık 2018 01:14


    4. Süslü ben açıkçası yediğime içtiğime o açıdan çok dikkat etmiyorum ciddi bi düşüklük olmasına rağmen. İlk başta deniyorlar acaba ilaçlarla haplarla kapatabiliyo musum eksikliği diye kapatamazsan sana da serum yapacaklarını düşünüyorum büyük ihtimal ama her şeyden ye bence kendini çok kısıtlamana gerek olduğunu sanmıyorum. 

    18 aralık 2018 01:17

    5. Tekrardan tesekkur ederim suslucum❤

    18 aralık 2018 01:23

    6. yani açıp baktığında kırmızı et tavuk eti falan görüyorsun onları yerken portakal suyu iç yanına emilimi artar. bitter çikolata da iyi geliyor diye duymuştum bir de şeye dikkat et demir emilimini azaltan yiyecekler. kuru siyah üzüm ye bir tane cevizle. vitaminlerle birlikte almaya dikkat et demir içeren gıdaları. emilim için. midenizde bir sıkıntı varsa fazla asitli ise vs demir emilimi yeteri kadar yapılamayabiliyor. gurultulu ve şişkin mideniz ve sık ishal yaşadığınız bir sorununuz varsa doktora başvurun. Tahıl esaslı yemekler verilen 100 kişinin bir çalışması, A vitamininin demir emilimini pirinçte % 200, buğday için % 80 ve mısır için % 140 oranında arttırdığını ortaya koyuldu. ayrıca Araştırmalar, süt, peynir ya da bir takviyeden alınan 165 mg kalsiyumun % 50-60 oranında demir emilimini azalttığını göstermiştir.

    Emilimi en üst düzeye çıkarmak için, kalsiyumdan zengin yiyecekler, demir içeren yemeklerle yenilmemelidir. süte dikkat et yani. kadınlar için günlük alım 18 mg olmalı. adet döngüsü ile vs demolardan kullanılmaya başlanan demir eksikliğe yol açabiliyor.

    Takviyeler durumunda, mümkünse, günün farklı saatlerinde kalsiyum ve demir takviyeleri alınmalıdır. sabah kahvaltı mı yapıyorsun yumurta yap. yumurtanın içerisindeki demir oranını arttırmak için, yumurtanın yanına C vitamininden zengin maydanoz, tere, mandalina gibi besinler ekle. akşam et mi var yanına ıspanak brokoli yeşil yapraklı sebzelerden falan yap. 1 porsiyon kuru baklagiller yemeğinde yaklaşık 4 mg demir olduğunu belirtiliyor 1 tatlı kaşığı pekmezde ise 1mg demir var. sen düşün pekmezin hikaye olup olmadığını. yalnızca pekmezle yeşil sebzeyle bu iş yürümez ama unutma o yüzden yumurta et balık gibi besin alımına da dikkat et tüketebiliyorsan sakatat da tüket.

    18 aralık 2018 01:36

    7. Son anonim cook tesekkur ederim usenmeyip detaylica yazmissiniz sakatat disinda hepsini uygulamaya çalışacağım :) ❤

    18 aralık 2018 01:50


    8. Takviye alıyorsak ferro sanol kullanıyorum yine de kırmızı et pekmez vs yemeli miyim 

    18 aralık 2018 04:24

    9. Yaklaşık 6 yıldır damar yolu demir takviyesi alan biriyim. İlaçlar maalesef ki çoğu zaman faydasız kalıyor. Yıllarca demir ve kan ilaçları kullanmış biri olarak tavsiyem damar yolu tabii ama yine de doktor bilir. Kaçak var mı? Bağırsak ve mideye bakıldı mı? Regliniz yoğun mu? Pıhtılı kanama yaşıyor musunuz? Diş etleriniz çok kanar mı? Bunları bilmek gerek. Her yıl düzenli endoskopi yapılıyor bana mesela. Kolonoskopi de yapıldı. Benim sorun mide kaynaklı. Bu arada ilaç mevzusu bir doktor ağzından duyduğum birşey. Maksimum birkaç birim yükseltiyor sonrası zaten kaçak neredeyse oradan gidiyor. Damar yolundan alınan demirinde yan etkileri ve riski biraz fazla. Ama başka şans kalmıyor. Benim şuanda demir depom (ferritin) 5.4.

    18 aralık 2018 14:02

    10. Kizlar tesekkur ederim hepinize cok yardimci oldunuz❤

    Son suslum var kacak bagirsaga baktirmistim, hatta anormal bir rakamdi sonuc. rektoskopi ve endoskopi yapilacak. Sanirim benim de sonum damar yolu olacak ama insallah ona varmadan halledilir. Hayir bosverilecek bir sey de degil nefes darligi bile yasatiyor bana. Size de cok tesekkur derim❤

    18 aralık 2018 16:32