1. süslü reformer ciddi anlamda vücudun şeklini değiştiriyor. Mesela beli inceltiyor, popoyu kaldırıyor. kilo değişmese bile kasların şekli değişiyor. Yoga daha zihinsel bir egzersiz reformera kıyasla. Tabii ki esneklik ve fitlik kazandırıyor insana ama vücudun şekline gözle çok net görülen dramatik bir etkisi yok bence. Maddi açıdan ziyade nasıl bir vücut istediğini, fazla kilon olup olmadığını ve egzersizle stres atma konusunda ne düşündüğünü söylersen daha net yorumlar alırsın belki. Mesela kilo vermek istiyorsan diyet ve kardiyo eklemezsen yoga da pilates de ise yaramayabilir. Veya stresli bir hayatın varsa mutlaka yogaya başla. Kilon uygunsa ama vücudun orantısızsa, duruşun bozuksa veya daha ince görünmek istiyorsan reformer en güzeli. Sevgiler.
reformer pilates vs yoga -vucuttaki etkileri-?
- cevaplar
24 nisan 2019 20:11
24 nisan 2019 20:30