1. Bence kardiyo bölgesel grup pilates. Sadece pilates yeterli bi aktivite degil hic yoktan iyidir tabi ama.genel goruntunuzu daha cabuk toparlarsınız paket programla ve kardiyo çalısacağınızdan sağlığa etkisi daha fazla.pilates iç derin grup kasları çalıştırır bu da gerekli tabi ama önce büyük grup kas çalışmak daha mantıklı ve daha cabuk motive olursunuz reformerı da daha sonraları denersiniz bence.
reformer pilates+yoga mı spor salonu mu?
- cevaplar
21 mart 2019 20:33
21 mart 2019 21:00