1. selam, ben mat ile başlamanızı öneririm. çünkü kaslarınızı bir nebze de olsa güçlendirmeniz gerekiyor. aksi halde aletli pilateste çok zorlanırsınız ve kendinizi sakatlayabilirsiniz.
spor olarak 0 ım pilates yapmak istiyorum sizce aletli mi mat mı olmalı ?
- cevaplar
22 mayıs 2019 13:49
22 mayıs 2019 13:54
22 mayıs 2019 13:56
22 mayıs 2019 14:08
22 mayıs 2019 15:19