1. Sabah spordan önce sade filtre kahve az sütlü, spor sonrası 1 yumurta-2 kare peynir-bol yeşillik-yeşil çay, öğle&akşam yemeği ise (saat 3-4 arası yiyorum) 4-5 kaşık sebze yemeği, orta boy kase yoğurt ve yanında tavuk göğsü. (Bazen hindi bazen kırmızı et bazen balık) Canım çok tatlı isterse keçiboynuzu yiyorum, hem tatlı krizini kesiyor hem tok tutuyor. Haftada 2 gün ise öğünümde sade haşlanmış makarna bulunduruyorum 4 çorba kaşığı. Ekmek yok, şeker yok, paketli gıda yok. Bir de Spordan çıkar çıkmaz 10 tane yer fıstığı yiyorum ama arada.
sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
- süslü
- moda alışveriş
- kuaför & güzellik merkezi
- sağlık
- spor
- gönül işleri
- aile arkadaş ilişkileri
- cinsellik
- eğitim & kariyer
- seyahat
- pet
- sanat
- bürokrasi
- diğer
#soru
#sağlık
1 yanıt
- linki kopyala
- şikayet et
spor yapanlar nasil besleniyorsunuz ?
mesela sporu kahvaltıdan önce mi sonra mı yapıyorsunuz, hangi ağırlıklı besleniyorsunuz ?
cevapla
anonim
18 temmuz 2018 22:16
- cevaplar
anastasia kempsky
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | beyaz tenli |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | koyu kestane |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
yaş: | 30 |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | ela |
saç şekli: | dalgalı |
saç tipi: | normal |
0
- linki kopyala
- şikayet et
18 temmuz 2018 22:25