süslüler yer fıstığı kalorisi nasıl bakılıyor? keto?
bir pakette 500 gr olduğu ve 100 gr ortalama 600 kalori olduğu yazıyor. ancak bu kabuğundan arınmamış hali mi? adet olarak googleda arattığımda 6 kalori yazıyor çünkü. 100 gr yer fıstığının 600 kalori etmesi 60 yer fıstığı demek, 500 gramlık pakette zaten ortalama 100 adet var?
biraz uzun ve karmaşık oldu özür dilerim ketoyla ilgilenen varsa diye sormak istedim, teşekkür ederim.