yogaya başlamak istiyorum, deneyimli süslüler burada mısınız 🙋🏻?
merhabalar, 20 yaşındayım şimdiye kadar hiç yoga yapmadım (demin 18 dakikalık bir ısınma videosunu uuguladığımı saymıyorum) anksiyete bozukluğu ile baş etmeye çalışıyorum. psikoterapi, ilaç tedavisi derken çok sıkıldım. spor yapacak enerjiyi de kendimde bulamıyorum açıkcası ama yoga çok dikkatimi çekti. ankara’da oturuyorum nispeten uygun fiyatlı yoga kursu önerilerinize açığım. yoga hakkında ne düşünüyorsunuz? evde youtube videoları ve çeşitli kitaplar ile yapılabilir mi? ne gibi faydalarını gördünüz yazarsanız çok mutlu olurum