1. bu konuda uzman falan değilim fakat evde ne kadar hareket yaparsam yapayım tempolu bir yürüyüş yapmadan kendimi hala hantal hissediyorum. açık havada yürümek zihnime iyi geliyor, hem de tempolu bir yürüyüş bedenimize birçok açıdan faydalı.
youtube'daki egzersiz videoları hakkında?
- cevaplar
21 ocak 2019 17:32
21 ocak 2019 17:39
21 ocak 2019 18:24
21 ocak 2019 18:29
21 ocak 2019 19:58