1. İlaçlar ise yaramadıysa bir danışmandan yardım alabilirsiniz.
Eğer inancınız varsa öfke anınızda salavat çekebilirsiniz. Derin nefesler alıp öfkenizi başka yöne kanalize edip boşaltmaya çalışabilirsiniz. İradenizi kontrol etmek için ipler yalnızca sizin elinizde bunu unutmayın.