şu şişkoya spor düzeni oluşturmasında yardım eder misiniz? evde spor, leslie?
merhaba süslülerim. 168 boya 73 kilo biriyim, kilo vermek istiyorum ve spor konusunda bazı sorularım var. şimdi ilk süreçte leslie ile ilerlemeye karar verdim. ve güne sporla başlayınca enerjik oluyorum, akşam yapmak yorucu oluyor sanki. ama sabah da uzun uzun yapılmıyor, saç diplerim terliyor ve sabahları saçımı yıkayamam, çok saçım var kurutmam çook zaman alıyor, kurutana kadar terliyorum :d çok konuştum neyse süslülerim şimdi leslie 2 mile 30 dk, 3 mile 45 dk sürüyor. 30 fena değil yoruyor tabii biraz ama 45 olan köpek gibi terletiyor. dediğim gibi saç için kötü oluyor. sizce sabah leslie 2 mile, akşama da bir 3 mile fazla abartı mı olur başlangıç için? ya da başka bir öneriniz var mı bana? leslie ile ilgili tecrübelerinizi dinlemeye de açığım tabii ki^^ teşekkürler süslüler