12. duyduğum kadarıyla acı kırmızı biberde portakaldan bile daha fazla C vitamini mevcutmuş ve sayısız barındırdığı vitaminler,faydalarından dolayı vücut direncini arttırarak bağışıklık sistemini güçlendiriyormuş süslüler
- süslü
- moda alışveriş
- kuaför & güzellik merkezi
- sağlık
- spor
- gönül işleri
- aile arkadaş ilişkileri
- cinsellik
- eğitim & kariyer
- seyahat
- pet
- sanat
- bürokrasi
- diğer
- linki kopyala
- şikayet et
- girdiler (12)
- medya (3)
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | açık kahverengi |
saç şekli: | dalgalı |
saç tipi: | normal |
yaş: | 28 |
cilt alt tonu: | warm |
alerjik cilt: | hayır |
saç rengi: | açık kestane |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
11. bağışıklık sistemi öyle denildiğinin aksine aşırı güçlü olması da iyi olmayan bir şeydir. aşırı güçlü olup doğru çalışmadığında otoimmun hastalıklara neden olur. bu yüzden belli dengede olması gerekir.dengeli beslenin düzgün uyuyun. kanınıza baktırın eksikliğiniz varsa doktorunuz size reçete yazacaktır. hasta olmak istemiyorsanız bağışıklık sisteminize güvenmekten çok hastalık bulaşmamasını sağlayın.
cinsiyet: | erkek |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | yağlı |
göz rengi: | yeşil |
saç şekli: | düz |
saç tipi: | yağlı |
yaş: | 26 |
cilt alt tonu: | cool |
alerjik cilt: | hayır |
saç rengi: | sarı |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | evet |
10. Mutlu olmak, Az Stres
Düzenli uyku, düzenli beslenme
Vitamin, mineral takviyesi
Tereyağ&Bal, zencefil, sarımsak ve soğanın da gücüne inanıyorum.
cinsiyet: | kadın |
9. düzenli uyku, düzenli beslenme.kısacası düzenli olmak.tabi türkiyede yaşayarak bu çalışma koşulları ile bunun sürekli olarak mümkün olmadığı durumdur düzenli olmak.düzenli olmayınca bağışıklıktan söz edilemez bile. her yıl mutlaka beta glucan takviyesi ile bunu karşılayabilidiğimi düşünüyorum.sonucu gözlerimi yaşartıyor
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | koyu buğday tenli |
cilt tipi: | kuru |
göz rengi: | koyu kahverengi |
saç şekli: | düz |
saç tipi: | normal |
yaş: | 27 |
cilt alt tonu: | warm |
alerjik cilt: | hayır |
saç rengi: | diğer |
saç kalınlığı: | kalın telli |
kepekli saç: | hayır |
8. Takviye olarak: C vitamini + çinko, propolis, beta glukan
Yiyecek olarak : kivi, turunçgil, yeşil yapraklı sebzeler, zencefil
cinsiyet: | kadın |
cilt alt tonu: | nötr |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | koyu kestane |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
ten rengi: | buğday tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | koyu kahverengi |
saç şekli: | dalgalı |
saç tipi: | yağlı |
7. Elma sirkesi +1.
Son 6 aydır her sabah 3-5ml kadar elma sirkesi içiyorum içme suyuyla seyreltip. Bir kere bile hasta olmadım. Eşim influenza geçirdi, bulaşmadı ki normalde deli gibi hasta olurdum.
Tabi dengeli beslenme, spor ve uyku düzeninin de etkisi var ancak elma sirkesinin etkisini de küçümseyemem.
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | normal |
göz rengi: | yeşil |
saç şekli: | dalgalı |
saç tipi: | normal |
yaş: | 29 |
cilt alt tonu: | nötr |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | açık kestane |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
6. şahsi tecrübelerime göre propolise +1 ayrıca:
-probiyotik
-elma sirkesi
-zencefil.tarçın,limon içeren su
-kemik suyu
-sivri biber (c vitamini için)
-ve tabiki spor
cinsiyet: | kadın |
cilt alt tonu: | cool |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | koyu kestane |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | yağlı |
göz rengi: | ela |
saç şekli: | dalgalı |
saç tipi: | kuru |
5. (bkz: wuhan virüsü salgını) artık resmi olarak türkiye'ye geldiğine göre hortlatılması gereken başlık.
kesinlikle organik sirke. ne sirkesi olduğu fark etmez. bunu hergün içtiğim dönemlerde asla hasta olmuyordum.
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | buğday tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | açık kahverengi |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | evet |
yaş: | 30 |
cilt alt tonu: | warm |
alerjik cilt: | evet |
saç şekli: | düz |
saç tipi: | yağlı |
4. Üstteki girdilerin hepsine katılmakla birlikte öğrencilik zamanında düzenli uyku uyumayıp, doğru beslenmeyen (gizlinot: Hep geceleri ders çalışırmış, uykusu gelmesin diye kahve içermiş) bi akrabam var. Kız kendi bağışıklık sistemini böyle böyle çöktürdü ve şuan hamile kalamamasıyla birlikte bir çok problem yaşıyor. Demem o ki öğrencilik hayatında belki pek farkına varamıyoruz bazı şeylerin ama yeterli uyku ve düzgün beslenmenin bağışıklık sistemimiz için ne kadar önemli olduğunun farkına varmalıyız.
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | buğday tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | koyu kahverengi |
saç şekli: | düz |
saç tipi: | normal |
yaş: | 24 |
cilt alt tonu: | warm |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | açık kestane |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
3. spor spor spor.
demir,d vitamini,b vitamini (yeterli düzeyde)
c vitamini
cinsiyet: | kadın |
cilt alt tonu: | warm |
alerjik cilt: | hayır |
saç rengi: | koyu kestane |
saç kalınlığı: | normal |
kepekli saç: | hayır |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | normal |
göz rengi: | açık kahverengi |
saç şekli: | dalgalı |
saç tipi: | normal |