1. Buğdayın öğütülmüş dış kabuğu. B vitamini açısından zengindir. (gbkz: Yulaf ezmesi) ve yoğurtla tüketebilirsiniz.
diyet yapmak (131)
buğday tenli kadın (8)
buğday ten (22)
ev yapımı probiyotik yoğurt (1)
cheetos (5)