364.
diyetisyen tarifiyle 3 yemek kaşığı yulaf ezmesini rondodan geçirdim, 1 fincan süt ve 1 yumurtayla çırpıp krep yaptım. peynir zeytin domates salatalıkla göz doyurucu bir kahvaltı oldu.
2.
tatsız olduğunu iddia ediyor ama bence allahın belası bir tadı var. kahveme koyduğumda kahve zevkimin içine ediyor... yine de 2 kutu aldım, devam edeceğim düzenli sabah akşam bir ölçek şeklinde. bakalım işe yarayacak mı.
2.
Yaklaşık 1 aydır düzenli kullandığım ürün olur kendisi. Ben sığır içerikli olanından aldım ve tadı neredeyse hiç yok su ile içmeyin tabi ki.. Sıcak içeceklerde daha çabuk eriyor bilginize.
Ben eklem ağrıları ve cilt güzelliği için deneyimlemek istedim, cildimde gözle görülür fark olması için tabi ki daha fazla zaman gerekir ama ağrılarım o kadar azaldı ki..
Satış personeli hanımefendinin bana dediği gibi 1 ölçek kullanıyorum her gün, 3 ay kullanıp 9 ay ara verebilirsiniz demişti öyle yapacağım ve komple belirtilen süreyi doldurduğumda editleyeceğim..
Umarım saçlarım ve tırnaklarım hızla uzar, cildimde gözle görülür bir canlılık olur diyelim..
331.
yaklaşık 1.5 yılda tam 10 kilo aldım. Boyum 1.57- kilom 60. Bikaç aydır kafama aşırı takıyodum bu durumu. kendi kendime nişan zamanımda aslında kilo verdim, 56'ya düştüm. ama sonra aldım. Nedeni full karbonhidrat gömmem. vegan beslenmeye çalışırken hem bozdum hem nişastalı her şeyi yedim böyle oldu. 2 gün önce diyetisyene başladım. Öğünlere bakınca kendimin ne kadar çok, yağlı ve hep dışardan yediğimi fark ettim. eski fotoğraflarıma baktım. 50 kiloyken ne kadar güzelmişim diyorum hep.. o yüzden başladım. Bu sabah 59.65 çıktım. hedef 50. başarıcağıma inanıyorum. asıl amacım aslında hem kilo verip hem sağlıklı beslenmeyi oturtmak. umarım hepimiz yapabilirizz
edit: beybiler 2 haftadır diyetteydim, 2.2 kilo verdim. 57,8 ile devam ediyorum. adet döneminde başlamam beni perişan etti ama şimdi alıştım. midem de küçüldü. umarım sonuna kadar giderim.
42.
hamilelik öncesi 2 farklı diyetisyenle çalıştım ve kilo verirken aç geziyordum. şu anki diyet sürecimde aç kalmadan kilo veriyorum.
doğum kilolarını verip tam motivasyonla koruma döneminde olan arkadaşımın diyetisyeniyle online görüşmelerle 8. haftama girmiş bulunmaktayım. emzirme dönemindeyim, 7 haftada 6.9 kilo verdim. hedefim 10 kiloydu, böyle motive devam edebilirsem 12-13 kilo vermek çok da uzak görünmüyor artık.
diyetisyenle görüşmem o hafta neler yaptığımı konuşmakla başlıyor. kaçamaklar, her öğünde listeye bağlı kalma ve fiziksel aktivite durumunu konuşuyoruz. sonrasında da yeni liste için bu hafta buzdolabımda olan veya canımın istediği özel bir şey varsa onu konuşuyoruz. akdeniz tipi beslenme anlayışıyla ilerlediğimiz için özellikle koruma dönemine girip yollarımız ayrıldığında ve işe başladığımda yemekhanede veya sosyal bir ortamda bir öğünü nasıl daha doğru seçim yaparak sağlıklı bir hale getirebiliriz konusunu mutlaka konuşuyoruz. her listede en az 2-3 tane farklı tarif veriyor. 7 haftada 3 paket yulaf tükettim ama toplamda 2 kere filan yulaf lapası yedim, onda da vaktim kısıtlı olduğu ve saçma bir şey yemeyeyim diye. yulafı lapa olarak sevmediğimi belirttiğim ve hamur işi çok sevdiğim için yulafı ıspanaklı börek, poğaça veya krep/pankek şeklinde tüketiyorum.
bununla beraber ortalık sahte psikolog ve sahte diyetisyen kaynıyor, denetim olmadığı için farkında olarak hareket etmek de biz tüketicilere düşüyor.
89.
sade olanları ağız yakacak kadar ekşi bi içecek ama laktozsuz olanları daha hafif olduğu için barıştık kendisiyle bağırsaklarım için içmem şarttı ara öğün olarak kuruyemişle çok yakışıyor
68.
Bu ara longan meyvelisi ödemi attırır, tok tutar, vücudu gevşetir gibi sloganlarla satılanı var, son 2 günde 22525 tane sattı şeklinde de gazlıyorlar turunculu sitede. Neymiş bu longan diye baktım bi ölümsüzlük sağlamıyor öyle mütiş hem de 249 tiele. neyse aldım, geldi sitede anlatılan has ve has longan sirkesi aaa bi bakıyorsun etikette %35 longan kalanı elma, hurma, stevia. ahlaksızlığın tablosunu çizmişler sağlık bakanlığı, ticaret ve FBI hepsini göreve davet ediyorum. Narcissa markalı olandan uzak durun. şikayet de edeceğim. kolay mı bu işler bu kadar hüsam?
88.
bağırsakları fena çalıştıran bir içecek.
67.
beyaz olanı temizlikte çok işle yarar. özellikle sebze yıkama suyuna falan mutlaka konması lazım bence.
66.
Sandaloz sirkesi içiyorum bu sıralar. Daha önce uzun süre sadece elma sirkesi kullandığım da olmuştu ama bir fark görememiştim. Bunu belirterek başlamak istiyorum. Sindirim sistemim neredeyse 6 yıldır düzgün çalışmıyor. Sandaloz sirkesi kullandığımdan beri çok rahatım. Yorumlarında tok tuttuğu yazıyor. Sahiden, sürekli bir şeyler atıştırasım gelirken şimdi öyle bir şeyler yemek gelmiyor aklıma. Tabi ana öğünlere yine büyük bir iştahla oturuyorum çünkü yemek yemeyi çok severim.