yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (31)
    • medya (0)

    1. Yememek.. hele ki o beyaz ekmekler, no honey, just no.

    6 ağustos 2017 21:13

    2. İnsan alıştıktan sonra gerçekten de ekmeksiz doyabiliyor, hatta hiç canınız istemiyor. Ayrıca zayıflamaya da illa ki yardımcı oluyor eğer amacınız buysa. 

    Ben sabahları kahvaltı yaparken 1 dilim tam buğday ekmeği yiyorum sadece ve fazlasına gerek duymuyorum. 

    Eğer ekmeği kesmeyi düşünüyorsanız, tavsiyem yemeklerinizi tabağınıza susuz koyun ve bir kerede tamamen hayatınızdan çıkarmayın ekmeği. Azaltarak, yavaş yavaş. 

    7 ağustos 2017 00:38 7 ağustos 2017 01:20

    3. 3 yıldır belki daha fazla süredir ekmek yemiyorum. Diğer çeşitleri de yemiyorum. Ekmek muadili hiçbir şey de yok hayatımda. Tatillerde, kaçamaklarda anca tüketiyorum. Ama alışılmıyor, alışamadım. Hatta öyle bir özlem ki yavan ekmek bile acayip lezzetli geliyor. Kilo vermeye de aman aman bir etkisi yok.

    Kahrolsun gluten, kahrolsun karbonhidrat.

    Not:hala dombiliyim

    7 ağustos 2017 11:07 7 ağustos 2017 11:08


    4. kam oğn girlz,

    şurda dumanı üstünde menemen olsa kaçınız dayanabilecek?(gizlinot: swh)

    7 ağustos 2017 17:49

    5. Ben ekmek yemiyorum. Tadını sevmiyorum pek.

    Her türlü aklınıza gelebilecek kilo aldıran ne varsa yiyorum, vücut kitle endeksim 18lerde.

    İşin sırrı ekmek yememekte olabilir diye düşünüyorum bazen.

    7 ağustos 2017 17:57

    6. Diyette ekmek önemli. Lif açısından çok iyi. Üstelik kas oranını korumak ve beyin faaliyetlerini engelememek adına günlük karbonhidrat ihtiyacımız için ekmek yemeliyiz. Ama beyaz ekmek değil. Tam buğday çavdar vs.. çünkü çoğu zayıflayan kişi kas erimesi yaşıyor. Bunun nedeni kasın çalışması için gerekli olan karbonhidratı sağlamamak. Bu sefer yağ oranı azalırken kas da gidiyor. O yüzden besinsel kalitesi yüksek ekmeği belli porsiyon tüketin süslüler.

    8 ağustos 2017 01:07 8 ağustos 2017 01:07

    7. Çoğunlukla yaptığım şey. Kendimi bildim bileli yemekte ekmek yiyemem. Sulu yemeklerin yanında pilav, makarna yerim. Ancak sabahları kahvaltıda ünlü mamül olarak sadece ekmek varsa bir dilim tereyağ, reçel ile beraber yiyebiliyorum. Bunların dışında ekmek arası kokoreç, hamburger olarak da bazen yiyorum. Ekmeğe düşkünlüğüm yok nedense. Hatta sadece yemeğe misafir geleceği zaman eve ekmek alıyorum. Sevemedim ekmek olayını.

    8 ağustos 2017 01:50


    8. diyetisyenimin söylediğine göre ekmek yemezsek eğer, vücut ekmekten aldığı enerjiyi yine bir şekilde bir yerden karşılama ihtiyacı duyuyormuş. örneğin gece açıkması şeklinde yada tatlı şeylerle. ölçüsünü sınırı bildiğiniz sürece ekmeği kesmeyin derim.

    9 ağustos 2017 00:22

    9. tek başına kilo vermek için bir getirisi olmayan uygulama.kilo vermek istiyorsanız glisemik indeksi düşük gıdalar tüketmelisiniz.beyaz ekmek glisemik indeksi yüksek bir gıdadır bu yüzden kilo vermenize engel olabilir,ama ekmeği kesip patates,hamurişi gibi yüksek indeksli yiyecekler tüketmeye devam ederseniz bir faydasını göremezsiniz.glisemik indeks tablosu internete yazdığınız an ulaşabileceğiniz bir şey,glisemik indeksi 55 ve altı olan yiyecekler düşük glisemik indeksli olarak adlandırılır ve bu yiyecekleri tüketmeniz de kilo vermeniz açısından büyük fayda sağlar.çavdar ekmeğinin glisemik indeksi 55tir mesela ve tüketmenizde sakınca yoktur,yani tüm olay ekmekle alakalı değil süslüler.

    9 ağustos 2017 16:50

    10. herhalde ergenliğimden beridir yaptığım şey. Gerçi ben genel olarak karbonhidrat içeren şeyleri çok sevmem. Kahvaltıda çok çok nadiren 1 dilim ekmek fln yerim. Canım reçeli sürmelik bişi çektiği zaman da krep yaparım. Şimdi sadece misafir geleceği zaman alıyorum evime ekmek. Ama zannedildiği gibi ekmeği kes hoop skinny body nin yalan olduğunun canlı örneğiyim. Hiçbir zaman çok kilolu olmadım ama fit bir vucudum da olmadı ekmek yemiyorum diye.

    9 ağustos 2017 22:21 9 ağustos 2017 22:24