2. kalça ve bacak konusunda squatın adı çıkmış, lunge doğru yapıldığında kalça ve bacak şekillendirmede squattan ve bir çok egzersizden daha etkili.
sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
- süslü
- moda alışveriş
- kuaför & güzellik merkezi
- sağlık
- spor
- gönül işleri
- aile arkadaş ilişkileri
- cinsellik
- eğitim & kariyer
- seyahat
- pet
- sanat
- bürokrasi
- diğer
- girdiler (2)
- medya (4)
justsmile
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | kuru |
göz rengi: | yeşil |
saç şekli: | kıvırcık |
saç tipi: | kuru |
yaş: | 24 |
cilt alt tonu: | nötr |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | sarı |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | evet |
1 nisan 2020 02:19
1. yaparken aşırı sıkıldığım hareket. reverse lunge yine bir nebze ama walking lunge falan bayıyor beni. ama tabi bacak ve kalça çalıştırmaya yararı olduğu için yapıyorum mecbur......
burpeesi bile sevdim ama lunge neden sevemedim anlamıyorum....
victoriavandort
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | buğday tenli |
göz rengi: | açık kahverengi |
yaş: | 30 |
cilt alt tonu: | nötr |
saç rengi: | koyu kestane |
16 şubat 2016 14:08