53.
şimdi vereceğim tarif yaklaşık 5 dakikanızı alacak fakat daha sonra pratik bir şekilde kullanacağız bunu sevgili süslüler.
yaklaşık 4-5 yemek kaşığı lor peynirini yoğurt ile karıştırıp (blenderla da çekebilirsiniz) macun kıvamına getiriyoruz. içine dereotu, minik minik doğranmış yeşil soğan, tuz, karabiber ve zeytinyağı ekliyoruz. bu o kadar hafif ve güzel bir kahvaltılık sos ki, domates ile, yumurta ile her türlü kahvaltılıkla çok lezzetli oluyor. sabahları ekmeğime pıt pıt bunu sürüp yanına 3-4 çeri domates koyuyorum, biraz da zeytin. miss. buzdolabında sakladığınız sürece hiçbir şey olmuyor bu arada. afiyet bal şeker olsun
52.
Yoğurtlu meyve salatası hem çok lezzetli hem de çok sağlıklı.
Bir/bir buçuk su bardağı yoğurdun içine damak zevkimize göre bal veya reçel ekliyoruz. Ben tarçın da ekliyorum, çok güzel bir tat kattığını düşünüyorum. Daha sonra istediğimiz meyveleri doğrayıp yoğurdun içine koyuyoruz. Ben genelde yeşil elma ve muz tercih ediyorum. Kivi ve şeftali de yakışıyor. Son olarak da üstüne biraz granola ekliyoruz. Yanına da güzel bir kahve. Çok pratik oluyor, beş dakikayı bile almıyor.
Eğer regl dönemindeyseniz ve daha da tatlı olsun istiyorsanız bal veya reçel yerine pudra şekeri de ekleyebilirsiniz. Ama tabi diğer türlü daha doğal ve sağlıklı oluyor.
23 şubat 2020 22:54
24 şubat 2020 00:10
51.
Muz+süt+çikolata+mısır gevreği hepsini blenderdan geçirip sıvı olarak tüketmek tok tutuyor. Mısır gevreği yerine bazen probis bazen gofret koyuyorum. Sağlıklı olup olmadığı tartışılır ancak seviyorum.
50.
Vereceğim tarifi (bkz: yemek.com)’da görmüştüm ve gerçekten hem uğraştırmıyor hem de doyuruyor.
Malzemeler:
Lavaş
Yumurta
Hindi füme
Domates
Kaşar peyniri
Tabii ki içeriği kendinize göre değiştirip zenginleştirebilirsiniz.
Yumurtayı bir kaba kırın, tuzunu, karabiberini, pul biberini koyup çırpın. Bir omlet tavasına yağ koyun, yağ biraz ısınınca yumurtayı dökün. Omlet mantığıyla pişirin. Zaten ince olduğu için çabuk pişiyor. sonra saydığım malzelemeri lavaşa üst üste koyun, dürüm gibi kapatın, isterseniz tavada isterseniz tost makinesinde biraz ısıtın. Sonra da afiyetle yiyin. (gizlinot: swh)
49.
yarım çay bardağı yulafı 1 çay bardağı süte döküp şişmelerini bekliyorum biraz. bu sürede 1 ya da 2 yumurtayı çırpıyorum ( bir modelin rutininde sadece beyazlarını kullandığını görmüştüm. sonra sütlü yulaflı karışımı yumurtayla karıştırarak omlet gibi tavada pişiriyorum. kekik, tuz, pulbiber ekliyorum. oldukça doyurucu oluyor omlet tadını kaybetmeden. ama süt ve yulafı abartırsanız daha hamurumsu - şişkin oluyor, yumurtanın tadını alamıyorsunuz. bir de yulafı sütte biraz bekletmek önemli.
48.
son zamanlardaki favorim çiğ yer fıstığı, muz kurusu, yulaf ve papaya kurusu dolu ufak bir kaseye soya sütü dökmek. üstüne tarçın serpmek de tatlı yeme isteğini gün boyunca yok ediyor. bazen sadece domates peynir salatalık ve iki dilim lifli wasa. sıkacak vaktim varsa portakal suyu, yoksa şeftali, bir dilim kavun gibi bi meyve. Daha bol vakitli bir günde ise kepekli lavaş ekmeğine maydonoz peynir kekik nane zeytinyağ karışımı koyup dürüm yapmak.
47.
Benim için içinde yumurta içeren tariflerdir. Çok aç ve çok acelem varsa 2 yumurtayı tavaya kırıp karıştırıyorum biraz kekik biraz pul biber ve tuz. sonra tabağa koyup üstüne peynir ufalıyorum. Ekmek kızartmaya vaktim varsa da tüm bunları kızarmış tost ekmeğinin arasına koyup iki dakika makinede bastırıyorum. Yumurtalı her şeye aşığım acayip tok tutuyor
46.
Beyaz peyniri çatalla ezip içine çok az zeytinyağı, biraz kimyon, (isteğe bağlı olarak) biraz acı pul biber, (isteğe bağlı olarak) çörek otu veya keten tohumu koyup karıştırdıktan sonra bir dilim (isteğe bağlı olarak fırında kızartılmış) ekmek üzerine sürüyorum. Eğer biraz daha vaktim varsa karışımın içerisine bir haşlanmış yumurtayı da ezerek koyuyorum. Üzerine veya yanına dilimleyerek de yiyebilirsiniz. Yumurta sevmeyenler domatesle de deneyebilir. Çok lezzetli ve doyurucu oluyor. Kimyon ve acı biber metabolizmayı da hızlandırıyormuş üstelik.
45.
Tam buğday unundan yapılmış bazlama ile tavada tost .Hem lezzetli hem çok kolay .
44.
1 bardak süt,yanında muz ya da elma.