sağlıklı atıştırmalıklar

271. Tarif vermeyeceğim de bu ara şeker tüketmemeye çalışırken kahve yanına aşırı çikolata tarzı bir şeyler aşeriyordum(gizlinot: Ne zaman aşermedin ki be kızım ) . Migrosta delly markasının çıtırık diye bir ürününü aldım ve bayıldım. Ay muhteşem. Şeker yerine tatlandırıcı var belirteyim. Kinoa patlağı, fındık, turna yemişi ve çikolata içeriyor. Meyveli barlardan gına gelmişti valla adabimla tatlandırıcılı da olsa çikolatamı yer otururum. Aşırı tatmin etti beni bir deneyin. 40 gram ürün 183 kalori.

Bu markanın aynı zamanda dışı şekersiz çikolatalı badem ve fındıklarını da çok seviyorum. Ani tatlı krizlerime iyi gelmiş bir marka olduğu için delly'ye burdan sevgilerimi iletiyorum. Belki paket falan yollar ne bilim reklam gibi oldu böyle dnjd.

270. Ben genelde evdeyken acıktığımda ceviz ve muz yiyorum. Eğer canım daha tatlı bir şeyler istiyorsa muzun yanında fıstık ezmesi de yiyorum. Hem doyurucu hem de besleyici oluyor :)

269. kuruyemiş. dümdüz kuruyemiş.

268. aklıma geldikçe yazayım: 

a101 bruch karabuğday patlağı üzerine labne sürüp nane serpiyoruz ve piliç füme konduruyoruz üstüne. piliç füme yeirne domates, avokado, pastırma vs de olabilir muhteşem bir atıştırmalık oluyor. 

yine a101 bruch karabuğday patlağı üzerine şekersiz fıstık ezmesi sürüp üzerine incecik muz dilimleri yerleştiriyoruz. bazen bir çılgınlık yapıp bal da ekleyebiliriz.

hindi fümeleri üçgen üçgen kesip fırında yağlı kağıt üzerinde fırında pişiriyoruz. çıtır çıtır protein cipslerimiz hazır!

mikrodalgada kapaklı bir kapta yağsız patlamış mısır da baya oyalıyor insanı.

267. Yulaf kurabiye aralarında en sevdiğim olabilir, tarif:

1 sb yulaf

1 adet yumurta akı

1 adet olgunlaşmış muz (eziyoruz)

İsteğe göre iri dövülmüş fındık, ceviz

Biraz kuru üzüm, biraz da damla çikolata

Avucumuzda yuvarlağımsı bir şekil vermeye çalışıyoruz

180 derece fırında 15 dk kadar pişiyor

266. bir bardak çiğ fındık ve bir bardak dut kurusunu robotta çekiyorum. içine bir yumurta akı ve bir yemek kaşığı kakao ekliyorum. küçük toplar haline getirip 150 derece fırında 11-12 dakika pişiyorum. kesinlikle deneyin harika oluyor.

265. Kuru Hurmanın çekirdeğini çıkarıp arasına fıstık ezmesi dolduruyorum. Çok lezzetli oluyor. 

264. dondurularak kurutulmuş meyveler. daha sadece inciri ile tanıştım, bağımlısı oldum. keşke bu kadar pahalı olmasaydı.

263. hurma+kakao+ceviz ezip karıştırıp minik toplar yapıyoruz. mümkünse kahve içerken tüketiyoruz ve çikolata yemişcesine mutlu oluyoruz. 

262. abur cubur başlığına yazdıktan sonra geldim :d

uzun süredir şeker tüketimini azalttığım için tatlı ihtiyacımı bastırmak adına arayış içindeyim, bulduğum tarifleri deniyorum. incir uyutmasını çok seviyorum sıfır rafine şeker herkes biliyordur zaten. bir de instagramda yeni gördüğüm bir tarifi paylaşayım:

10 adet hurma, 1 su bardağı toz antep fıstığı (hurmaları sıcak suda beklettikten sonra çekirdiklerini çıkarıp, fıstıkla birlikte robottan geçiriyoruz,sıkıca strece sarıp 30 dk dolapta beklettikten sonra dilimliyoruz, tadı fıstık sarmaya benziyor ben çok sevdim)