bana kilo aldıracak bir takviye ilaç bişey söyleyin nolur?

1. Her gece yatmadan bir tabak dolusu sütlü cici bebe.

2. Asla tavsiye etmiyorum ama, 40 kilodan 53 kiloya gece yemek yiyerek çıktım. En çok yarım ekmek yedim. Hatta günde 1 somun ekmek yediğim bile oluyordu. sonuçta belim 73 cm şu an, kilo almaya çalıştığım dönemde sağlığım da çok kötü etkilendi. Bu yüzden 5-6 kilo aldıktan sonra ara verip tekrar başlamıştım. İnsanların zorbalığından bıktığım için kısa yoldan kilo almak takıntı olmuştu. 

3. Sütlü cici bebe ye tabi, sonra kiloyu göbeğinden al, bi de üstüne prediyabet ol, her tarafın selülit dolsun. Bu nasıl bi cehalet? Bu devirde haaala kilo almak için gece yatmadan yemek ye demek nedir ya?

Süslü b1 vitamini iştah açar öncelikle, ayrıca bi ürün var mı bilmiyorum ama belki b kompleks takviyesi alabilirsin. B vitamini zaten suda çözünen bi vitanin, fazlası idrarla atılır. C vitamini metabolizma yavaşlatır ve kilo alımına yardımcıdır yine takviye olarak alabilirsin. Yine de önce doktora danış,aile hekiminden bilgi al en azından.

Sever misin yapar mısın bilmem ama spor yapmak çok faydalı. Ama yürüyüş falan değil sakın ha. İmkanın varsa salona git, yoksa eve bi kaç ağırlık alıp YouTube videolarıyla ağırlık çalış. Hem kasların hacimlenir kilon ve kalınlığın artar, (korkma erkek gibi şişmezsin, hormonlarımız izin vermez) , hem iştahın açılır. Bilimsel bi gerçek bu.

Bolca çiğ kuruyemiş tüket gün içinde, yanında hep olsun, ne doyurur ne şişirir seni. 1 kase kuruyemiş türüne göre 300-400 kalori verir sana. Yağ alımını artır. 1 gram yağ 9 kalori 1 kaşık zeytinyağı 110-120 kalori düşün. hem de sağlıklı. Yağ karnını şişirmez yani öf yeter demezsin, ama iyi kalori kaynağıdır. Yanında aşırı karbonhidrat tüketmezsen kilo aldırmaz. Yapabilirsen şekersiz Fıstık ezmesi ve 1 büyük/2 küçük muz her gün ye. Zaten inan doğru spor yaparsan bunları ve fazlasını seve seve yiyeceksin, vücudun isteyecek ihtiyaç duyacak.

4. Süslü bunu söylemek doğrumu bilmiyorum ama çinko bende korkunç iştah açmıştı birde b12 vitamini.

Ayrıca bol bol sağlıklı yağlar,kuruyemişler ve bakliyat yemelisin. Çinkoyu bi araştır süslü,doktor kontrolünde kullan ama

5. "c vitamini metabolizma yavaşlatır ve kilo alımına yardımcıdır"

Oha ciddi misiniz? Takviye c vitamini içtiğim dönem kilo almıştım cidden şimdi aydınlandım. Bi de uykusuzluk yapıyo bende c vitamini. Günde 5 saat uyuyodum. 

6. teşekkür ederim uzun uzun bilgilendirici cevaplara... ❤️

7. Hayvansal gıdalara ve kuruyemişe abanmak ben olsam öyle yapardım bi de spor yapmak spordan sonra iştahın artıyor çünkü uzun tempolu yürüyüş bile iyi fazla imkanın yoksa varsa spor salonuna yazıl ve squat dışında kardiyo yap (squat dizlere zararlı)

8. Kardiyo yapma, sakın ama sakın yapma. İlla yapacaksan 10 dk orta tempo yürü, ısınmak için. Kalp atışını hızlamdırma.

9. Süslü cici bebeli bi tarif var bana kilo aldırdı ama söyledikleri gibi göbekten aldım. Bu tarif istersen az cici bebe kullanarak hazırlanabiliyor. Bir tane muz, göz kararı süt, badem, şekersiz katkısız fıstık ezmesi, birazcık bal ve cici bebeyi rondodan geçir. İstersen tarçın da ekleyebilirsin ben öyle seviyorum. Diyetimonline diye bir sayfadan buldum tarifi. Bu çok iştah da açan bir tarif. Ayrıca demir eksikliğin yok sanırım ama varsa demir hapı da çok pis iştah açıyor.

10. kiloyu göbekten alma sebebi nedir tam olarak?