gevşek popo ve selülite acil çözüm

1. iki damla selülit içim ameliyat olmayı göze mi alıyorsunuz? kusura bakmayın ama bence uğruna bıçak altına yatılacak bir sebep değil hele ki hafif gevşeme ve selülit için. selülitin en büyük nedeni hareketsizlik. yürüyüş yapmaya başlamanızı tavsiye ederim. dışarı çıkacak zamanınız yoksa youtube'den leslie'nin videolarına bakabilrsiniz. su içmeyi de ihmal etmeyin.

2. size sil baştan popo transplantasyonu yapsalar bile, spor yapmadığınız sürece yeniden selülit oluşur. bunun acil bir çözümü yok; kas kasybından ötürü selülit oluyor. dengeli beslenme + kas gruplarına yönelik fitness tek gerçek çözüm. kremlerin hiçbir etkisi yok.

3. Şu ana kadar fiziğim hep düzgün olmuştu. Elbette bunun sonsuza kadar böyle gitmeyeceğini biliyordum zaten ama daha 23 yaşında selülitlenmek psikolojimi bozdu doğrusu. Şimdi sabırsızlıkla bundan kurtulmak çalışıyorum ve eğer çok zor bir süreç değilse ameliyata da razıyım. Videolara bakıcam (yazar: kopuksuzkahve) teşekkürler.

4. Teşekkür ederim (yazar: neferkitty) ve 21.29 anonim. Beslenmeye ve harakete dikkat etmeye çalışıcam kısa sürede geçer umarım

5. herkesin seluliti var bu neyin kafasi ilk anonime katiliyorum psikolojik tedavi olmalisiniz cok var boyle mukkemmel olucam kizlari

6. platese başlayabilirsiniz. illa aletli plates olmasıda gerekmez. spor salonunda plates derslerine girdiğim dönemde (haftada 2-3 gün 50dakikadan) baya bir farklılık gözlemlemiştim. yağ oranınız yüksek değilse( ki bu boy-kilo oranında pek mümkün olabilceğini sanmıyorum,öyleysede kesin daha bilgili birine danışın) plates sıkılaşmada oldukça etkili oluyor. evde yapabileceğiniz bir sürü örneği youtube da bulabilirsiniz. ör: ebru şallı. yada squatgirl hesabını takip edebilirsiniz youtube da çok faydalı hareketler gösteriyor kendi kombinasyonunuzu bu şekilde yaratabilirsiniz. ameliyat konusunda yorum dahi yapmıyorum anlık yazdığınızı varsayıyorum bu yaşta ki biri bunu düşünmemeli, ki bu işin en kolaya kaçma yoluda bu. onu bunu boşverin spor yapıııııııııın :)

7. Her şeyin başı spor. Spor yapınca fiziğinizle ilgili hiçbir sorun kalmaz. Düzenli spor bedenen ruhen o kadar iyi geliyor ki selülit falan bir daha adını duymazsınız.