hangi leslie sansone videosu etkili ?

spor geçmişim var fakat yıllardır yapmıyorum. 20 kilo vermem lazım. bu havalarda kalp krizi geçirtmeyecek ama hareket etmemi sağlayacak videolar araştırırken leslie’yi kendime uygun gördüm. fakat hangi videosunu yapmak daha etkili oluyor bilemedim çok fazla var ve birbirinin aynısı gibi. hangi videoyu önerirsiniz başlangıç ve devamı için?

1. 3 mil olan. 45 dk süren yani

linki kopyala
şikayet et

4 ağustos 2023 07:39

2. 30 dk cardio vardı o daha iyi 3 milden arada zıplama falan yaptırıyor bari. Zamanında ben de yaptım ama bana çok demode geliyor artık

linki kopyala
şikayet et

4 ağustos 2023 09:44

3. Etkili derken acil zayıflatsın değil yani vücuduma daha yararlı hangisi olur anlamında yazmıştım yanlış anlaşılmasın. 1 mil yaptım ama değil terlemek nefes nefese bile kalmadım. 3 miller daha iyi gibi ama onda da birbirinin aynısı şok fazla var kafam karıştı. Klasik tek olan en çok izlenen videosunu yapayım diyorum

linki kopyala
şikayet et

4 ağustos 2023 10:04