1. Pilates genel anlamda uzun kas çalıştıran bir egzersiz bu nedenle kas kütlenizde öyle belirgin bir artış olmaz. Duruş bozukluklarını giderme, vücut şekillendirme için daha uygundur.
reformer pilates ile kas yapılır mı yoksa sadece incelme mi olur?
- cevaplar
18 mayıs 2019 22:31
18 mayıs 2019 23:28
19 mayıs 2019 00:10
19 mayıs 2019 22:44