1. Bence acik hava. Yagmur olmadigi surece spor salonuna gitmiyorum. Acik havada basta hafif tempolu dik ve kalcayi gobegi kasiyorum ardindan hizlanarak devam ediyorum. Merdivenler varsa etrafinizda oradan inip cikabilirsiniz de.
spor salonunda yürüme bandı mı yoksa açık havada yürüyüş mü sizce daha etkili olur?
- cevaplar
20 mart 2018 11:02
20 mart 2018 11:56
20 mart 2018 15:22
20 mart 2018 16:12