yemeğe dikkat etmeden spor fayda eder mi?

kilo vermek için değil de sıkılaşmak için 2 günde bir yaklaşık 1 saat spor

1. beslenmeye demem daha doğru olurmuş sanırım

linki kopyala
şikayet et

6 eylül 2023 22:47

2. ediyor

linki kopyala
şikayet et

6 eylül 2023 22:49

3. Cok etmez.

linki kopyala
şikayet et

6 eylül 2023 22:52

4. Günde 1 saat sporun nesi az ya

linki kopyala
şikayet et

6 eylül 2023 23:04

5. Amaç sıkılaşmaksa tabiki eder. Ama hali hazırda çok hareketsiz biri değilseniz kilo verme açısından çok minimal bir fark yaratıyor.

linki kopyala
şikayet et

6 eylül 2023 23:05

6. pandemide 12-8 arası if yapmıştım, bu aralıkta yediklerime asla dikkat etmedim. günde en az 15 dk, en fazla 45 dk vücut ağırlığımla ağırlık çalıştım. haftada min 5 gün. sıkılaştım harika olmuştum.

spor da ağır değil otur 15 dk youtubedan bi video yap, her gün yapmak zor değildi özellikle evdeyken

linki kopyala
şikayet et

6 eylül 2023 23:29

7. Ben ne zaman yediklerime dikkat etmeden spor yapsam kilo alıyorum, çünkü spor iştahımı aciyor. Kilo vermek için yediklerime dikkat etmem gerekiyor

linki kopyala
şikayet et

7 eylül 2023 01:04

8. spor iştahımı açıyor +1. ancak ne zaman yediklerime dikkat edip (protein ağırlıklı beslenme) spora gidersem o zaman inceldiğimi fark ediyorum.

linki kopyala
şikayet et

7 eylül 2023 12:18